Вот ставлю себе цель, есть ресурсы которые приведут к этой цели.
Ресурсы это моё время, моя воля, моё развитие, мои материальные ценности...
В процессе появляется желание сделать меньше действий, например меньше подходов на тренировке, меньше звонков в течении дня, меньше усилий, меньше прочесть книгу, меньше освоить обучение. Таким образом, когда я хочу сделать меньше действий, или менее эффективных действий - это лень, часто она мешает достичь цели.
Противоположность лени - это старательность, сделать больше действий и эффективнее, что бы достичь цели. Вот ставишь себе планку 300 отжиманий в 5 подходов, знаешь, что ты можешь это сделать, и делаешь их, а что бы расти - делаешь ещё больше, тогда цель достигнута, а лень - это сделать меньше отжиманий.
Если стоит планка обзвонить или написать 10 людям, предложить сотрудничество или свой продукт, то обзвон этих людей, и совершенствование своих навыков коммуникации, будет достижением цели, а лень в этом случае сделать меньше звонков