Итак, в чем важность мелатонина?
🔺В первую очередь, антиоксидантное действие.
Множество радикальных веществ и токсинов образуется в организме каждый день, мелатонин помогает обезвреживать их, вот откуда пошло его название «гормон молодости».
В более раннем возрасте мелатонина вырабатывается больше, с каждым годом его количество уменьшается (в следующих статьях я расскажу, что можно в этом случае предпринять).
❗️Мелатонин всегда остается анти-эйдж гормоном, поэтому если вы хотите сохранить молодость, важно не пить мелатонин, а нормализовать в первую очередь сон, ведь экзогенный мелатонин никогда не заменит эндогенный.
Мелатонин можно добавлять в связи с возрастом или тем, кто работает в ночную смену, но задача номер один – это нормализовать собственный сон и качество вырабатываемого мелатонина.
🔺Мелатонин оказывает иммуномодулирующее действие, т.е. он влияет на наш иммунитет, замедляет рост любых опухолей.
Возможно вы знаете такие истории, когда люди узнав о диагнозе рак, решают всё продать и уехать, оставляя свою работу со словами: «Я буду готовиться к смерти». Уезжают в тайгу, в лес, в горы или еще куда-то, начинают путешествовать на последние свои деньги, начинают нормально спать, питаться и через некоторое время, после обследования у них не обнаруживают опухоли.
Это реальная история, не выдуманная. Почему так происходит? Человек начинает давать своему организму то, что он обязан был дать. По поводу работы, детей и семьи в целом – это наши внешние обстоятельства, они не делают нас менее здоровыми, если мы к ним относимся правильно.
Кем бы вы ни работали, скольких бы детей ни имели и каких бы болячек у вас ни было, вы можете сделать базовые вещи: нормализовать сон, для этого нужно захотеть.
Тот, кто не хочет – может найти 1000 «отмазок», например: «Нет, не могу, у меня ребенок такой, он ночью плачет» и т.д. и т.п., но тот, кто хочет – будет с любовью доносить до своей семьи важность этого гормона. А дети, как «губки», впитывают состояние родителей и только потом слушают то, о чем им говорят. Если вы сами захотите, то добьетесь улучшения качества своей жизни!
У врожденных слепых нет рака, ввиду того, что у них всё время вырабатывается мелатонин. Понимаете, насколько важен этот гормон для того, чтобы наш организм работал в балансе?
Ну что, достаточно фактов для одной статьи? А ведь это еще далеко не конец. Об остальных важных функциях мелатонина расскажу в одной из следующих статей.
Ваш Доктор Лиана Усаинова.
Больше полезных статей о здоровье - на моем Дзен канале. Подписывайтесь.