Весна - это первые теплые дни, веселая звонкая капель, мечты о скором лете, легкие курточки и... обострения многих сложностей с психикой.
Почему так? Потому что меняются погодные условия, атмосферное давление, световой день. В Карелии, которая всю зиму живет в состоянии почти сумерек, весна может стать еще более сложным этапом для людей с расстройствами, с подвижной психикой, в стрессе.
Можно ли поспорить с природой? Конечно, отложить весну, сменить погоду и уговорить солнце вставать попозже - не в наших силах.
Зато можно заранее отладить свою рутину, постепенно приучать себя к ранним отходам ко сну и ранним подъемам, проконсультироваться с врачом насчет приема витаминов и микроэлементов. Можно включить в распорядок дня дыхательные практики, учиться справляться со стрессом и быть к себе снисходительным и бережным.
Стоит обратиться за поддержкой к близким людям, которым можно доверять. И, безусловно, нельзя пренебрегать консультациями специалистов, которые помогут пройти непростой период.