В осенне-зимний сезон в России традиционно увеличивается заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). По данным Роспотребнадзора, в 47 регионах страны зафиксирован значительный рост числа заболевших — общий прирост за неделю составил 10,4%, а общее количество заболевших достигло 1,1 миллиона человек. В 20 субъектах число госпитализаций увеличилось на треть, что свидетельствует о серьезности ситуации.
Среди вирусных инфекций чаще выявляют грипп, преимущественно группы B и A(H1N1), а также риновирусы и РС-вирусы. В таких условиях важно знать, как защитить себя и своих близких от инфекций и что делать, если болезнь все же настигла.
Одной из мер, направленных на сдерживание распространения инфекций, является временное закрытие образовательных учреждений. По всей России сейчас закрыты 1 304 школы в 53 регионах, 181 детский сад в 31 регионе, а также 10 школ-интернатов. Частично приостановлена работа 11 828 классов, 2 297 групп дошкольников, 24 групп в школах-интернатах и 85 групп в профессионально-технических училищах. Эти меры направлены на снижение контактов среди детей и подростков, которые являются одной из наиболее уязвимых групп населения.
Несмотря на рост заболеваемости ОРВИ, ситуация с коронавирусом в России улучшается. По сравнению с прошлой неделей число новых случаев COVID-19 снизилось на 10,8%. Однако это не отменяет необходимости соблюдать меры предосторожности, так как вирусы гриппа и ОРВИ могут быть не менее опасны, особенно для людей с ослабленным иммунитетом, пожилых граждан и детей.
В Роспотребнадзоре напомнили, что в сезон высокой активности вирусов важно уделять особое внимание профилактике. Основные меры включают частое мытье рук, регулярное проветривание помещений, дезинфекцию рабочих поверхностей и гаджетов, а также ограничение контактов с людьми, у которых есть признаки заболевания. Эти простые, но эффективные действия помогают значительно снизить риск заражения.
Одним из ключевых способов борьбы с ОРВИ является укрепление иммунитета. В период роста заболеваемости нужно следить за своим питанием, включая в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Особое внимание стоит уделить витамину С, который содержится в цитрусовых, киви, болгарском перце и квашеной капусте. Также полезны продукты с высоким содержанием цинка, такие как орехи, семена тыквы и бобовые. Не стоит забывать и о достаточном количестве жидкости — вода, травяные чаи и морсы помогают поддерживать организм в тонусе.
Если избежать заболевания не удалось, важно своевременно начать лечение. При первых симптомах ОРВИ, таких как насморк, боль в горле, кашель или повышение температуры, рекомендуется остаться дома и обратиться к врачу. Самолечение может быть опасно, особенно в том случае, если речь идет о гриппе, который часто вызывает серьезные осложнения. Врач назначит необходимые препараты, которые помогут облегчить симптомы и ускорить выздоровление.
Особое внимание необходимо уделять детям, так как они часто становятся переносчиками инфекций. Если ребенок заболел, важно изолировать его от других членов семьи, обеспечить постельный режим и обильное питье. Не стоит отправлять ребенка в школу или детсад до полного выздоровления, чтобы избежать распространения инфекции.
В период эпидемиологического подъема также надо помнить о вакцинации. Прививка от гриппа является одним из самых эффективных способов защиты. Вакцинация рекомендуется людям из групп риска: детям, пожилым гражданам, беременным женщинам и тем, кто страдает хроническими заболеваниями. Вакцина не только снижает риск заражения, но также помогает избежать тяжелых осложнений в случае заболевания.
Помимо медицинских мер, важно соблюдать социальную дистанцию и использовать средства индивидуальной защиты — маски. Они помогают снизить риск передачи вируса воздушно-капельным путем, но их эффективность зависит от соблюдения правил ношения. Маску следует менять каждые 2-3 часа и не трогать ее руками во время использования.
Борьба с ОРВИ — это комплексный процесс, который включает как профилактические меры, так и своевременное лечение. В условиях роста заболеваемости важно оставаться бдительными, следить за своим здоровьем и соблюдать рекомендации врачей.
Фото: freepik.com