Что там у меня в описании канала написано? Худеющая дама? Ну-ну. По-моему, все время, пока я тут пописываю, ни одного путевого похудения не случилось. Вес, наоборот, стабильно идет вверх.
Итак, с момента возвращения из отпуска прошло уже 11 дней, а результат вот:
Пришлось достать старые джинсы🤦🏻♀️ В свои ни в одни не влезаю. Вчера уже и спортивный костюм в ход пошел. Тоже еще С ТЕХ времен.
Причина одна - не могу закрыть рот. Летит в него все, что можно, а чаще - что нельзя. Блины, например, с вареньем. Бутерброды с беконом (в 4 утра🙈!). Конфеты из нг подарков в час ночи. Опять вернулись ночные зажоры. За последние 11 дней 3 раза вставала. Нет, я конечно, готовлю - филе на гриле ввела за правило готовить ежедневно, чтобы в доме был белок вместо колбасы и сладкого. Гречка, горох, суп. Салаты на основе пекинки и филе. Сырники на пару.
Начинается-то день всегда за здравие - стакан теплой воды, завтрак. Всегда нормальный обед - дома или на работе. Но ближе к вечеру… Ко мне подбирается неадекватный жрун и закидывает в меня все, что ни попадя🤦🏻♀️
Я не хочу так! Я не хочу быть снова толстой, не могу, не буду!
Я ненавижу себя толстую:
До этих джинсов я еще не доросла, но такими темпами- все возможно! Они там под рубашкой даже не застегнуты😁
Охохо. Но есть и положительные моменты - я так и не закурила. Выздоровела окончательно буквально пару дней назад, и во мне тут же разгорелось страстное желание курить. Пока терплю, хотя понимаю, что недолго осталось. За это каждый вечер себя хвалю.
Итак, план на ближайшее время такой.
- Не курить
- Нормально питаться - без блинов и конфет
- Соблюдать питьевой режим (Даже это ерундовое занятие мне дается с трудом и через сопротивление!)
- Самое страшное, но конкретно для меня и самое действенное - не есть после 18.00. Да, я знаю, что дело в дефиците калорий, а не во времени поглошения пищи, но у меня весь профицит и все вредности происходят аккурат после 18.
- Минимальная активность - хотя бы зарядка по утрам. Я какое-то время (не какое-то, а больше полугода) делала по утрам сурью намаскар и стояла в планке. Результат был лучше, чем от спортзала! Через пару месяцев стал вырисовываться пресс! Потом мне, ЕСТЕСТВЕННО , это все надоело - как я полгода продержалась, ума не приложу. Я пошла в зал, и весь мой пресс там и потерялся. Поэтому - доставай мочало, начинай сначала. Надо, Лена, надо! Заикалась в предыдущей статье про бассейн - болела, во-первых; во-вторых, до 14 числа совершенно некогда.
В общем, я не сдаюсь! Какие-то амбициозные цели а-ля 55 уже кажутся смешными, да и на 60 замахиваться рано. Для начала вернемся в себя - в 62. Буду держать вас в курсе👋