С драматическим треугольником Карпмана в теории не знаком, наверное, только ленивый. Хотя и он, вероятно, о нём слышал и в удобные моменты вспоминает о ролях Жертвы/Спасателя/Преследователя, чтобы навесить ярлык на того, кто мешает ему лениться.
Но это знание не мешает раз за разом влетать в бег по треугольнику, борясь за власть и истощая себя. Поскольку власть этих персонажей строится на том, кто больше выдержит напряжения.
Власть Жертвы – самая сильная. Она ноет и страдает, навешивает чувство вины и требует, чтобы о ней заботились просто потому, что она Жертва. Ей плохо. Более того, она страдает вообще за всех. Поэтому все должны отбросить свои интересы в сторону и начать отстаивать интересы Жертвы. Будет ли она за это когда-нибудь благодарна? Конечно, нет. Ведь в её представлении она тащит этот тяжёлый крест за всех. А другие априори виноваты: у них дела – хорошо или как минимум не так плохо, как у Жертвы. КАК и почему Жертва оказалась в этой точке и почему другие оказались совсем в другом месте? Этот вопрос вообще не стоит. Иначе окажется, что у Жертвы тоже было достаточно ресурсов, чтобы пойти другим путём, но она сидит там, где сидит.
Знакомые истории? Они не только про личные отношения. Жертвы, не желающие ничего решать своими силами и постоянно навешивающие обязательства и чувство вины на окружающих, есть везде: и в личной жизни, и в бизнесе, и в политике. Жертвами могут быть не только люди, но и организации и даже страны. Известная встреча в Белом доме – наглядный тому пример. А уж соревнования между сотрудниками или отделами предприниматели и руководители наблюдают в ежедневном режиме.
На удочку Жертвы попасться очень легко. Просто потому, что в этой роли часто бывали наши мамы, а их спасение – это вопрос выживания для ребёнка. И если случается резонанс, то сколько бы знаний ни было в голове, мы в любом случае влетим либо в роль Преследователя, либо в роль Спасателя. А дальше – тот самый бег по кругу.
Чтобы выйти из этого круга и сохранить свой ресурс, нужно:
(а) увидеть, что вы влетели в этот «бег по кругу»
(б) осознать, что жертва не жертва, и как бы ей ни было плохо в настоящем, если она сама не захочет оттуда выйти, приложив усилия, никто её вытащить оттуда не сможет. Если она выйдет из Жертвы, то потеряет власть. Именно поэтому она будет сидеть там до последнего.
(в) выйти из той роли, в которой здесь и сейчас оказались вы сами (Спасателя или Агрессора).
➡️ Продолжение: Бег по треугольнику: власть «Спасателя»
Автор: Татьяна Иванова, к.э.н., бизнес-тренер, психолог
Больше интересного от автора по этой теме: