Всем привет! Долго думал как лучше оформить свои мысли в этот раз, и решил, что формат статьи всё же подходит лучше всего. Я думаю, что ни для кого не секрет, что я занимаюсь бразильским джиу-джитсу. И вот, тихо и незаметно, минул почти год как я впервые ступил на татами. Год, как я из когорты диванных экспертов перешёл в когорту практиков. Для тех, кто тренируется всю жизнь этот срок может показаться ничтожным. Всего лишь год. Но для меня это целый год! Это на год больше, чем за всю мою предыдущую жизнь. И мне хотелось бы подвести небольшой промежуточный итог. Поделиться тем, что изменилось во мне за эти двенадцать месяцев с боевыми искусствами.
Итак. Начнём, пожалуй, с тела.
Первое, что изменилось, и изменилось очень сильно, это мой вес. В мой первый тренировочный день я весил около ста двенадцати - ста пятнадцати килограмм. При росте в сто восемьдесят сантиметров это значило одно – ожирение. Боли в спине и суставах, постоянная потливость, быстрая утомляемость и усталость, были моими постоянными спутниками. Когда я пережил разминку, у меня сложилось впечатление, что тренировка должна вот-вот закончиться, хотя прошло не больше двадцати минут. Так это было тяжело. Сейчас мой вес колеблется от восьмидесяти четырёх до восьмидесяти шести килограмм. Моё тело перестроились, и разминка стала приятной подготовкой к основному блюду.
Второе, что изменилось – это мышцы. О нет, они не стали такими объёмными как у бодибилдеров, хотя и подросли. И не стали такими рельефными, как у гимнастов, хотя рельеф и проступил. Однако они стали удивительно функциональными и плотными. Честно признаться, я не думал, что мой организм способен на такие метаморфозы, учитывая довольно зрелый возраст. Кроме того, у меня вдруг "появились" некоторые мускулы. Например стал отчётливо виден трицепс. Даже под одеждой. Кроме того, стали хорошо видны грудные мышцы. Даже брюшной пресс. То, чего не было никогда. Повысилась венозность. Силовые показатели и координация тоже значительно улучшились.
Третье, о чём стоит упомянуть. Выносливость. То, что раньше казалось мне невозможным, например выдержать пять-шесть схваток по пять минут подряд, теперь вполне реально. Десять тысяч шагов в день теперь не норма, а малоподвижный день. Лестницы перестали быть моими врагами. Четвёртый этаж не даёт даже намёка на одышку. Выше не поднимаюсь за ненадобностью.
Впрочем, с телом всё ясно. Ожидаемо. Любая регулярная и правильно дозируемая физическая нагрузка позволяет добиться схожих результатов. Что же ещё могло измениться?
Ментальное состояние.
И начать стоит с самого интересного. Прозвучит, возможно, странно, но я обрёл спокойствие, уверенность в своих силах, и, пожалуй, точку баланса. Контроль над эмоциями, и особенно гневом. Там, где раньше я был готов вступить в конфликт, вплоть до грубого физического взаимодействия с оппонентом, сейчас я попросту уйду. Возможность причинения реального вреда другому человеку парадоксальным образом снижает желание эту возможность реализовать. Лучшая схватка – та, которой не было. Сила не в том, что ты не боишься кинуться на другого человека с кулаками, а в том, чтобы не делать этого, имея возможность и навык.
Помимо эмоций и контроля над ними, изменилось и моё мышление. Принципы, которым учит бразильское джиу-джитсу, просочились во все аспекты моей жизни.
Не спеши. Сохраняй хладнокровие. Не суетись. Не трать силы зря. Навязывай свою игру. Сначала займи удачную позицию, и только потом действуй. Из любой ситуации всегда есть выход. Совершенству нет предела. И главное, не психуй. Расслабься. Твой противник на татами не враг, а учитель. В джиу-джитсу нет поражений, только победы и опыт. Техника бьёт силу.
Кроме того, я начал лучше рассчитывать свои ресурсы. В схватке тот, кто ведёт себя агрессивнее, далеко не всегда выходит победителем. Дай ему потратить свои силы, а после – атакуй. Таким образом, переиграть противника можно не только технически, пользуясь тактикой, но и стратегически, разумнее расходуя свою энергию.
Даже в моём литературном творчестве, как я уже писал в одном из постов, присутствует джиу-джитсу. Пусть и косвенно. Хотя казалось бы, потные мужики в кимоно возятся на полу. Что тут может быть такого?
Конечно нельзя промолчать о травмах. К счастью, ничего серьёзного у меня не было, и, надеюсь не будет. Трещина в большом пальце ноги. И куча синяков и ссадин. Это, увы, неизбежно.
Пока писал этот текст, вдруг понял, что я нашёл свой ответ на вопрос, который давно меня мучил. Почему боевые искусства называют искусствами. Искусство – это то, при помощи чего художник освещает волнующие его вопросы. Он обращается к своей аудитории, заставляя задуматься о чём-то. Поменять отношение к какому-то явлению. Изменить мышление. И это ключ ко всему. Моё боевое искусство изменило меня как физически, так и ментально. Заставило пересмотреть старые взгляды и установки. Дало возможность обрести новый образ мыслей. Переосмыслить мир, и своё место в нём, не хуже любого художественного произведения. Может быть не очень глубокомысленно, но я вижу это так.
Спасибо, что дочитали! Всем всего самого доброго! Не отступайте, проходя свой путь. А я не сверну со своего! Всем осс!