Забудьте о мифе, что витамин С – это только укрепление иммунитета и помощь в борьбе с простудой! Также он:
Защищает от преждевременного старения - нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают клетки и ускоряют процесс старения.
Обеспечивает сияющую кожу - стимулирует выработку коллагена, отвечающего за упругость и эластичность кожи
Улучшает усвоение железа - помогает предотвратить железодефицитную анемию
Поддерживает здоровье костей и хрящей - необходим для образования коллагена, важного компонента соединительной ткани
Повышает качество жизни - благодаря своему комплексному воздействию на организм
Где же его найти?
Помимо апельсинов, обратите внимание на шиповник (настоящий рекордсмен по содержанию витамина С!), черную смородину, клюкву, шпинат, брокколи и киви.
