Чаще можно, чем нельзя! Большая часть случаев, когда свод стопы уплощается, является приобретенной дисфункцией!
По разным данным оно есть у 30-70% взрослых людей.
❌ Стопа становится плоской и широкой
❌ Появляется «косточка» у большого пальца
❌ Косолапость при ходьбе
❌ Изменяется осанка и походка
❌ Появляются боли в стопах, коленях, тазобедренных суставах.
Деформация стопы возникает по разным причинам:
▪️из-за малоподвижного образа жизни,
▪️слабости мышц,
▪️лишнего веса,
▪️ношения неудобной обуви: слишком узкой, жесткой, на высоком каблукеи по другим причинам.
С мобильностью и силой стопы необходимо работать на каждой тренировке!!!
В некоторых случаях его можно убрать полностью. В других – остановить прогрессирование деформации и улучшить качество жизни.
В моем проекте УФ_365 есть все важные техники работы со стопой! Спеши присоединиться к нам по ссылке
СТАРТ 7-го числа каждого месяца!
С любовью к вашему здоровью мама шестерых детей и специалист по движению Виктория Ротарь @vika_umfit
Если хочешь знать и делать больше простых и доступных действий для своего здоровья, подписывайся на канал с упражнениями для спины
А также получай бесплатно 5 тренировок, которые решат твои проблемы с болью в спине, коленях и между лопаток! И подарят женское здоровье! Ссылка на бота https://t.me/uf_365_bot