Боль в теле – это не враг, а послание

Как-то ко мне на сессию пришла женщина. Она жаловалась на постоянную боль в шее и плечах: «Я всё перепробовала! Массаж, остеопатов, йогу, таблетки… Но боль упрямо возвращается». 

Я предложила ей простой эксперимент: не пытаться «убрать» боль, а прислушаться к ней. Мы медленно погрузились в ощущения. В какой-то момент слёзы наполнили её глаза. 

— Я всё держу в себе… Мне нельзя сдаваться… — прошептала она. 

Её тело годами хранило напряжение, связанное с чувством ответственности, страхом ошибиться, желанием всё контролировать. Боль не была её врагом — она была посланием, которое тело пыталось передать, но которое она не хотела слышать. 

Александр Лоуэн, основатель биоэнергетики, писал: 

"Боль — это голос тела, который мы часто заглушаем. Но если мы дадим ему слово, он расскажет нам о нас самих больше, чем тысячи мыслей." 

После нескольких встреч и практик, которые помогли женщине мягко высвобождать напряжение, её тело постепенно расслабилось. Боль утихла не потому, что мы с ней «боролись», а потому что мы её услышали. 

Можете задать себе вопрос: 

👉 Если бы твоя боль могла говорить, что бы она тебе сказала? 

👉 Чему она хочет тебя научить? 

В следующий раз, когда почувствуешь напряжение или дискомфорт, попробуй не подавлять его, а спросить себя: Что я не хочу видеть? Что мне важно понять? 

Тело — твой союзник. Дай ему голос. 

🤍 Поделись в комментариях: бывало ли у тебя ощущение, что тело пытается тебе что-то сказать?