🌿 Тёплый салат из печёной свёклы и яблока – поддержка сосудов и лёгкости в организме 🥗🍏✨

Свёкла богата антиоксидантами и железом, которые могут помочь улучшить кровообращение и поддержать здоровье сосудов. Яблоко придаёт салату лёгкость и приятную кислинку, а орехи добавляют хрустящую текстуру.

Ингредиенты:

• 2 средние свёклы
• 1 зелёное яблоко
• Горсть грецких орехов
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 чайная ложка лимонного сока
• Щепотка соли

Простые шаги приготовления:

1. Запеките свёклу в духовке при 180°C около 40 минут, затем очистите и нарежьте тонкими ломтиками.
2. Яблоко нарежьте тонкими дольками.
3. Грецкие орехи слегка подсушите на сухой сковороде и измельчите.
4. Смешайте свёклу и яблоко, заправьте оливковым маслом и лимонным соком.
5. Посолите по вкусу, добавьте орехи и подавайте тёплым.

Изюминка:

Добавьте немного козьего сыра или горсть рукколы для дополнительного вкуса и пользы.

Тёплый салат из свёклы и яблока – это полезное и лёгкое блюдо, которое может помочь поддержать здоровье сосудов и насытить организм витаминами. Приятного аппетита! 🌟🥗✨