🦸♀️ С ребенком нам всегда нужны помощники. И я сейчас не про родных и близких, которые на подхвате, а про слабые ассоциации на засыпание (АЗ).
💡АЗ - это привычное сопровождение процесса засыпания. Всё то, что ребенок связывает с отходом ко сну и расценивает, как определенный маркер💡
К самым сильным АЗ относятся сосание и качание. Это может быть сосание груди, соски, бутылочки, и все виды качания - на руках, на фитболе, в кроватке с маятником и т.д.
☝️При пробуждении ребенок требует продлить сон тем же способом, которым заснул, а маме остаётся лишь воссоздать эти условия.
🤔А теперь сравните, что легче? Дать грудь, взять на руки или тихонько похлопать по бедру, или даже пошипеть на расстоянии из своей кровати?
🛌 Конечно самый лучший вариант - это научить ребенка засыпать совсем без ассоциаций - самостоятельно в своей кроватке, но до того, как приступить к радикальным методикам, обязательно введите дополнительные, слабые ассоциации.
❣️Даже такой шаг способен помочь сократить ночные пробуждения и упростить продление сна.❣️
🤷♀️ Как это сделать?
🌙 Приступайте к изменениям, начиная с укладывания на ночной сон. Давление сна сильнее, сопротивление ниже.
📍1 шаг - Начните похлопывать или поглаживать малыша в момент засыпания. Дополните тактильную АЗ голосовой. Шипение, мычание, а-а-аканье…пробуйте, что больше расслабит именно вашего малыша.
Продолжайте 3-5 дней.
📍2 шаг - Продолжая помощь слабой АЗ, остановите сильную АЗ в шаге от засыпания «аккуратно заберите грудь», «прекратите качание», когда ребенок уже достаточно расслаблен и больше не готов сопротивляться сну.
Продолжайте 3-5 дней
📍3 шаг - Продлевайте сон ребенка только закрепившейся слабой АЗ вместо сильной. За исключением времени, необходимого по возрасту, ночного кормления.
Продолжайте 3-5 дней
💝 Теперь ваш малыш умеет засыпать и продлевать сон с помощью слабой АЗ, а значит стал на шаг ближе к самостоятельному успокоению и засыпанию. Вам останется только постепенно сокращать помощь слабой АЗ при укладывании.
💤 Дополнительными сильными ассоциациями может быть сон на руках или тесный контакт с мамой при совместном сне.
Вы уже знаете, что делать! 😎
☝️Действуйте идентично после введения слабой АЗ! К примеру, переложите с рук на ровную поверхность или отодвигайтесь на расстояние в шаге от засыпания.
👸 Будьте уверенны в своих действиях, малыш это почувствует и будет готов за вами идти! 👼