Для поддержания здоровья печени нужно вводить в рацион определенные продукты.
Со слов врача-гепатолога и гастроэнтерога Елены Бутенко, в первую очередь это авокадо.
- Этот уникальный продукт содержит множество мононенасыщенных жиров, замедляющих процессы повреждения печени и помогают ей быстрее восстановиться при вредных влияниях окружающей среды. Данный экзотический фрукт содержит очень много клетчатки, комплекс витаминов и минералов и антиоксиданты — рассказала врач.
Такими же полезными для печени будут овсяная крупа и ягоды, в том числе клубника, земляника, черника, малина, виноград и арбуз, пишет «Газета.Ru».
По словам эксперта, арбуз содержит большое количество жидкости, выводящей шлаки и токсины из печени. Благодаря тому, что в арбузе много воды, он обладает желчегонными свойствами.
- Стоит сказать и про зеленый чай. Множество исследований подтвердило, что за счет содержания антиоксидантов он значительно снижает риск развития онкологии печени. Также антиоксиданты зеленого чая снижают воспалительные и окислительные процессы в этом органе, — подытожила врач.
Ранее портал ЯСНО сообщал о том, что морковный сок – один из самых полезных напитков для печени, так как он очень богат каротиноидами. Необходимо выпивать стакан морковного сока в день, чтобы активировать механизмы печени и предотвратить воздействие токсинов.
Кроме него, врач-диетолог и гастроэнтеролог Алина Будаковская также рекомендует свекольный сок. По словам специалиста, свекла богата веществами, препятствующими развитию опухолей и усиливающими детоксикационные функции печени.