В начале всё просто: бабочки в животе, мурашки от одного взгляда, вечные разговоры ни о чём, которые кажутся важнее любых мировых событий. Он смотрит, как она завязывает волосы, и почему-то замирает. Она слушает, как он объясняет какую-то ерунду, и думает, что этот голос – самый приятный звук на свете. Всё кажется особенным, даже мелочи. А потом вдруг однажды он замечает, что её привычка хрустеть чипсами раздражает, а она ловит себя на мысли, что его футболка пахнет не его кожей, а залежавшимся уютом.
Романтика не исчезает мгновенно. Она не хлопает дверью и не говорит: «Ну всё, я пошла». Она испаряется медленно, почти незаметно. Сначала перестаёт удивлять голос. Потом взгляд становится привычным. Прикосновения теряют магию. Со временем исчезает и запах – не буквально, конечно, а в восприятии. В начале отношений мы бессознательно улавливаем аромат любимого человека и наслаждаемся им. Через год-два мозг адаптируется, перестаёт его замечать. Человек становится частью фона.
Можно объяснить это нейробиологией. Можно сказать, что это просто эволюция отношений – страсть всегда уступает место чему-то более спокойному. Можно винить быт, стресс, нехватку времени. Только от этого не легче, когда смотришь на человека, которого раньше любил до дрожи, и понимаешь, что теперь ты просто проверяешь, купил ли он молоко.
Почему так происходит? Потому что мы привыкаем. Когда что-то становится постоянным, мозг перестаёт выделять его как значимое. Вспомни, когда ты в последний раз радовался горячей воде в кране? Тебе кажется, что это само собой разумеется. Вот так же романтика становится частью фона – незаметной, но жизненно важной, пока она есть. А когда исчезает, остаётся только раздражение: «Почему всё не так, как раньше?»
Вторая причина – исчезновение флирта. Люди почему-то уверены, что флирт нужен только на этапе ухаживания. В начале отношений мы внимательны друг к другу, замечаем детали, делаем комплименты. Потом это уходит. Вместо «Ты потрясающе выглядишь» появляются фразы «Ты мусор вынес?» и «Где мои носки?». Можно сколько угодно говорить, что настоящая любовь – это не романтические жесты, а поддержка и забота. Но правда в том, что без флирта отношения превращаются в партнёрство. Мы перестаём видеть в человеке объект желания, потому что перестаём это показывать.
Третья причина – полное отсутствие новизны. Мозг устроен так, что новые впечатления вызывают всплеск дофамина – гормона удовольствия. Поэтому в начале отношений всё кажется таким ярким. А потом эмоции выцветают, потому что всё становится предсказуемым. Сколько раз можно ездить в один и тот же магазин за продуктами, ужинать в одном и том же кафе, обсуждать одни и те же темы? Любые повторяющиеся сценарии надоедают.
Но вот что интересно. Люди почему-то считают, что романтика исчезает сама по себе, по естественным причинам. Как будто кто-то приходит и выключает её, оставляя за собой только быт. На самом деле романтика умирает от безразличия. От того, что мы перестаём смотреть на человека так, как смотрели вначале. Перестаём видеть в нём того, кто заставлял нас нервничать перед встречей.
Можно ли её вернуть? Да. Но не с помощью ужина при свечах или подарков. Это, конечно, мило, но не решает проблему. Нужно вернуть внимание к человеку. Настоящее, осознанное внимание. Когда ты в последний раз смотрел на него, не как на часть привычной жизни, а как на отдельную личность, со своими мыслями, желаниями, чувствами? Когда в последний раз задавал вопросы, не потому что так надо, а потому что действительно интересно?
Есть одна простая вещь, которая работает лучше любых романтических приёмов. Закрой глаза и вспомни момент, когда ты был без ума от этого человека. Как он выглядел? Что делал? Что ты чувствовал? Теперь задай себе вопрос: почему тогда это было так важно, а теперь нет? Что изменилось – он или ты?
Романтика не исчезает. Её убивают безразличием. Когда ты перестаёшь интересоваться человеком, перестаёшь видеть в нём того, кто когда-то заставлял сердце биться быстрее. Можно возвращать её сколько угодно, устраивать сюрпризы, пытаться «освежить отношения». Но без осознания одной простой вещи это не сработает.
Если хочешь вернуть романтику – начни видеть человека заново. Удивись ему. Посмотри, как он смеётся, как говорит, как думает. Услышь его голос, почувствуй запах. И только тогда ты поймёшь, что ничего не исчезало. Ты просто перестал замечать.
Любовь – это не только выбор быть вместе, но и выбор видеть друг друга по-настоящему. Если перестать смотреть – ничего не останется.
Анжела Богданова. Я знаю лучше.