Так как по этическим принципам психолог не работает с друзьями и близкими людьми, мои знакомые меня часто спрашивают, как подобрать достойного специалиста, ведь их так много. Собрала для вас несколько критериев, которыми бы я руководствовалась.
1️⃣ Высшее психологическое образование (бакалавриат, специалитет, магистратура) - это гигиенический минимум. Тем более что сейчас активно обсуждается закон о запрете оказания психологических услуг специалистами без профильного образования.
2️⃣ В каком методе работает ваш психолог. Методов много: психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, экзистенциальный подход и многие другие. Зачем психологу метод, если у него есть профильное образование? По моему опыту, классическое психологическое образование больше делает акцент на изучении психологии, как дисциплины. А практические навыки и техники, которые так необходимы при консультировании клиентов можно получить и развить именно в методе. Еще одно преимущество принадлежности психолога к какому-то методу это развитие данного специалиста по правилам принятым в этом течении. Это некий “золотой стандарт” работы в соответствии с апробированным техниками и методиками, некая система и структура, а не “творческая самодеятельность”.
3️⃣ Личная терапия. Зачем психологу другой психолог, он что, сапожник без сапог? Именно 🙂 Когда специалист консультирует клиента, он может соприкоснуться с травматичным для него самого материалом и тогда в лучшем случае, он не сможет этому человеку помочь. А в худшем - навредит пациенту или разрушится сам. Все тяжелые эмоции, с которыми психологи сталкиваются на сессиях, они прорабатывают в личной терапии. Это обязательно.
4️⃣ Супервизия. Это что еще за зверь такой? Добросовестный специалист регулярно носит случаи своих клиентов (разумеется с их согласия и в максимально обезличенном формате) на представление более опытным коллегам. Цель этого мероприятия - получить обратную связь по своему случаю, возможно что-то скорректировать во взаимодействии с клиентом, посмотреть на ситуацию под разными углами и найти возможные “слепые зоны”.
5️⃣ И самое главное, на мой взгляд. Ваш психолог вам должен нравиться. С ним должно быть комфортно. Решиться на терапию это уже большой и очень смелый шаг, и вы в праве выбрать того специалиста, с кем захотите пройти этот путь. Ведь никакой метод и ВУЗ не может гарантировать, что психолог вам подойдет как человек, но никто не запрещает пробовать и искать свое.
Желаю вам удачи в поисках! Все получится ⭐️
На что вы обращаете внимание при выборе специалиста? Что важно для вас?