4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением — праздник, направленный на привлечение внимания к проблеме избыточного веса и его последствиям. В этот день мы хотим поддержать тех, кто стоит перед выбором бариатрической операции и испытывает страхи и сомнения. Наше сообщество делится рекомендациями врачей и вдохновляющими примерами пациентов, поэтому сегодня свою историю расскажет прекрасная Оксана Сазонкина, которая 4 года назад смогла изменить свою жизнь благодаря бариатрической операции.
Расскажите, почему вы решили сделать бариатрическую операцию? Что стало для вас решающим фактором?
«На операцию я решилась, когда поняла, что моя жизнь под угрозой. Реальной угрозой. Попав два раза в реанимацию, услышав от врача хирурга, что скоро я даже ходить не смогу, я очень захотела жить! Также мои дети и муж были огромным стимулом. Мне очень хотелось участвовать по максимуму в их жизни! Бегать с детьми, ездить на велосипеде, лыжах, коньках! Я не могла себе это позволить. Большой вес очень ограничивал меня. Я испробовала очень много различных способов снизить вес. Не помогало ничего. Вес постоянно возвращался! У меня оставался последний шанс, и это была бариатрическая операция».
Как вы подготовились к операции? Какие меры предпринимали для снижения веса до неё?
«После консультации у бариатрического хирурга мне была поставлена задача сбросить вес, для того чтобы минимизировать операционные риски. За три недели до операции я похудела на 8 кг. Подключила спорт, снизила порции, два приема пищи заменила протеиновыми коктейлями. Было очень сложно, но я понимала, что должна это сделать. Мне очень нужна была эта операция!»
Как отреагировали близкие на ваше решение?
«Сначала близкие отнесли настороженно. Обилие негативной информации в интерне не дали им понять правильный смысл операции, но я им объяснила всё так, как мне рассказал мой оперирующий хирург Владимир Романович. Стало намного легче подвести их к мысли об операции, о том, что она мне необходима, что я доверяю профессионалу. Муж и его мама меня полностью поддержали, помогали как могли. Свекровь взяла детей к себе на три недели, чтобы я могла спокойно находиться в больнице и в дальнейшем пройти реабилитацию. Муж был постоянно на связи и поддерживал морально.»
Как изменилась ваша жизнь после операции? Удалось ли вам достичь желаемого результата?
Жизнь после операции кардинально изменилась. Первый год прошел в эйфории от быстрого сброса веса. Но я не теряла времени: за год выстроила новые пищевые привычки и стала заниматься спортом. Это было в рекомендациях от моего хирурга, и я их четко выполняла, что до сих пор позволяет мне держать вес. Конечно хотелось сбросить больше, но я довольна результатом! Минус 70 кг от моего начального веса в 147 кг - это очень хороший результат!
С какими проблемами вы столкнулись после операции? Как вы их решали?
Самая большая проблема после операции состояла в маленьких порциях еды. Надо было привыкать к крошечным порциям, затем готовить все полезное и придумывать рецепты, адаптируя приготовление блюд для себя. Но все равно это было очень интересно. Также проблема была в том, что приходилось очень часто покупать одежду, ведь носить старую мешковатую уже не хотелось. Хотелось показать всем как я худею!
Как вы поддерживаете свой вес после операции? Какие меры предпринимаете, чтобы не набрать лишние килограммы?
Сейчас, спустя 4 года после операции, поддерживать вес не так сложно. Когда ты понимаешь, что назад пути нет, когда знаешь и уверена, что не хочешь возвращаться в тот вес - учитываешь еду, записываешь калории. Не каждый день, нет. Но иногда делаешь контрольные взвешивания порций и подсчет КБЖУ. Это вошло уже в привычку, и даже на глаз понимаешь вес и полезность блюда.
Плюс постоянная физическая активность: танцы, прогулки, тренажерный зал, бассейн, лыж. Подключается все! И не потому что надо, а потому что уже по-другому не получается. Появилось столько энергии, что ее и за весь день сложно потратить!
Считаете ли вы, что бариатрическая операция была правильным решением для вас? Почему?
Бариатрическая операция, безусловно, была лучшим решением и самым главным в моей жизни! В 46 лет я просто перешла границу из «существования на планете» в «полноценную жизнь на планете»! Я буду до конца своих дней благодарна своему бариатрическому хирургу и его команде за то, что они спасли меня! И это не громкие слова, так и есть на самом деле. Столько, сколько я сделала и прожила за 4 года после операции, я не прожила за 30 лет своего существования с ожирением.
Есть ли у вас какие-либо советы для людей, которые только собираются сделать бариатрическую операцию или рассматривают такую возможность?
Для тех, кто собирается сделать бариатрическую операцию совет один - соберитесь с силами, отметите все страхи и сделайте шаг к вашей новой, здоровой, счастливой и активной жизни. Не бойтесь! Все у вас получится! Главное - обратиться к хорошему специалисту. Важно, чтобы у него была большая мультидисциплинарная команда, в которую должны входить: психиатр, эндокринолог, кардиолог, диетолог. Чем больше специалистов, тем лучше. И обязательно это должна быть отличная, профильная клиника! И все будет отлично!
Участвуете ли вы в сообществе по поддержке людей, которые перенесли бариотрическую операцию?
Я являюсь волонтером «Сообщества здорового веса», которое состоит из бариатрических пациентов, прошедших операцию и врачей разных специальностей. Помогаю людям решиться на операцию, поддерживаю их в трудную минуту, ведь не все могут поделиться своими мыслями об операции с близкими. Зачастую направляем людей на консультации к хирургам, эндокринологам и психиатрам, так как очень важно знать об операции больше.
Помимо этого, помогаем уже прооперированным пациентам. Бывает, что люди теряются и не знают, как питаться. Рассказываем о своем опыте и обязательно подключаем диетологов.
Какие книги, статьи или ресурсы вы бы порекомендовали тем, кто готовится к операции или уже прошел её?
Я рекомендовала бы для начала пройти консультацию у бариатрического хирурга. Он расскажет все подробно и далее посоветует, где можно узнать и прочитать об операции более в полном объёме.
Как вы поддерживаете контакт с врачами после операции?
До сих пор я общаюсь со своим оперирующим хирургом и врачами его команды. Также у нас два раза в год (надеюсь будет чаще) проходят бариатрические марафоны, где встречаются и общаются, обмениваются полезным и ценным мнением уже прооперированные пациенты, будущие пациенты и врачи разных специальностей. На эти встречи приходят бариатрические хирурги, психиатры, диетологи, эндокринологи, пластические хирурги (ведь иногда после бариатрии требуется коррекция тела) и даже операционные сестры! Мы можем общаться, делиться опытом, просто гуляя по парку, участвуем в викторинах. Это здорово и мотивирует на дальнейшие встречи! Мы всегда ждем новых людей: прийти можно и с детьми, и с мужем, и с друзьями, и даже с вашим домашним питомцем! Мы всегда рады всем! И я очень была бы рада видеться чаще.
Какие желания и мечты вы смогли осуществить после операции и снижения веса?
Я с детства была очень активной и подвижной. Ожирение на долгие годы лишило меня многих радостей физической активности. Сейчас, после бариатрической операции я вновь начала заниматься фигурным катанием, ходьбой на лыжах, ездить на велосипеде, много плавать. Я бегаю, прыгаю на скакалке, занимаюсь восточными танцами, йогой, в тренажерном зале, учусь водить машину, много путешествую! Я даже и не могла о таком мечтать! Я активно участвую в школьной жизни дочери, участвовала в спортивных состязаниях, с сыном вместе ходим в тренажерный зал! Это так классно быть подтянутой, активной и здоровой мамой в 50 лет! И я думаю, что еще много у меня впереди. В планах прыжки с парашютом и верховая езда! Я много лет об этом мечтала! Я уверена все получится!
Спасибо Оксана за то, что рассказали о своём пути и вдохновили на новые свершения наших читателей. Пожелаем интересных проектов и ярких побед!