Панические атаки: в чём причина и как от них избавиться?
панические атаки — это внезапные приступы страха, которые могут возникать без видимой причины. Люди, столкнувшиеся с этим, часто не понимают, почему это происходит, и боятся, что с ними что-то не так.
Часто в таких случаях назначают антидепрессанты, но они только устраняют симптомы, не затрагивая саму причину. Так в чём же корень проблемы?
Гипоксия – скрытый виновник тревожности
Гипоксия — это недостаток кислорода в мозге. Если кислорода мало, организм воспринимает это как угрозу, что приводит к тревоге и паническим атакам.
✔ Гипоксия может быть основной причиной тревожных состояний.
✔ У 100% людей с депрессией обнаруживаются признаки нехватки кислорода в мозге.
Почему мозгу не хватает кислорода?
Основные причины гипоксии:
✔ Недостаток белка в рационе – без него не вырабатываются нейромедиаторы;
✔ Дефицит железа (особенно у женщин) – железо необходимо для доставки кислорода к клеткам;
✔ Нехватка витаминов группы B – при их дефиците нервная система работает хуже;
✔ Перегруженная печень – если она занята выведением токсинов, организм хуже усваивает питательные вещества.
Щитовидная железа и тревожность
🦋 Гипертиреоз (повышенная активность щитовидной железы) может провоцировать тревожность и панические атаки.
Для диагностики нужно проверить:
✔ ТТГ, Т3, Т4
✔ Антитела к ТПО и ТГ
Если щитовидная железа работает неправильно, тревожные состояния могут быть неустранимыми без лечения.
Как влияет образ жизни?
Стимуляторы (кофе, энергетики) могут истощать нервную систему, вызывая тревожность.
Несбалансированное питание и стрессы усугубляют нехватку витаминов и минералов.
Антидепрессанты: помогают или мешают?
Антидепрессанты не устраняют первопричину панических атак, а их длительный приём может привести к:
🔹 Повышению пролактина → снижение дофамина → апатия и потеря мотивации;
🔹 Нарушению работы щитовидной железы → набору веса и сбоям цикла у женщин;
🔹 Гипоксия может быть причиной депрессии.
Если панические атаки вызваны гипоксией или нехваткой витаминов, антидепрессанты не помогут, а их неправильная отмена может усугубить ситуацию. Важно искать и устранять первопричину!
Рекомендации
🔹 Прежде чем обращаться к специалистам, важно сдать анализы крови и биохимию — это поможет понять, в какую сторону идти для устранения проблемы;
🔹Поддерживать сбалансированное питание и физическую активность;
🔹Минимизировать стресс и избегать избытка стимуляторов.
Важно устранить первопричину, а не просто принимать таблетки, чтобы жить спокойно и здорово.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.
🖋 Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней:
https://terushkin.ru/
Бесплатный бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать ваше здоровье : https://l.biomai.ru/YDzPZdrv
📍 По вопросам сотрудничества и рекламы:
Татьяна: https://t.me/producer_tati