😊Рассматривайте или записывайте любые значимые события, которые случаются с вами. Благодарите Бога, людей и ситуации, которые были полезны или даже нет, "по интересному мнению" вашего ума . Осознавая ,что все по сценарию Бога на благо вам, каждый случай -это идеальный сценарий Бога.
😊Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.))
😊Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце светит для всех, для всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг позитивом.
😊Ежедневно визуализируйте свою цель, мечту! Сделайте карту желаний например, и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все, ощущаете все чувственные проявления мечты. Эмоция+чувство+энергия вашего внимания= цель. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.
😊Улучшайте своё здоровье, обретая полезные привычки. Полезная пища , приготовленная не чужими руками, здоровый отдых, сон. Не быть позитивным, если чувствуете, что нет сил.
😊Используйте позитивные утверждения, читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь - это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить, при том что мы делаем все время выбор.
😊Следите за своей позой: осанка , улыбка, ходите с чувством достоинства, дышите глубоко. Делать это, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)
😊Отслеживайте эмоции, негативные эмоции свидетельствуют о том, что мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы - сделать это невозможно! Сатвикам- сатвичное, и тд. Если ты наслаждаешься- ты в сатве, если страдаешь- в татве...
😊Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку, поддерживают, вдохновляют. История человечества – это небольшое количество людей, которые просто поверили в себя, несмотря ни на что и никого!