При снижении подвижности у человека утолщается соединительная ткань, везде. В том числе оболочки мышц и внутренние септы (эндомизий и перимизий), что приводит к снижению амплитуды движения и ухудшению сигнала от рецепторов ткани. Что, в свою очередь, приводит к снижению качества двигательного контроля.
Теперь следующий пункт: соединительная ткань является органом-мишенью для половых гормонов, и при снижении их уровня у нас начинается деградация соединительной ткани (а как вы думали, птоз лица, нависание век, варикоз, проблемы с тазовым дном и прочие возрастные прелести)
А теперь неутешительный вывод. Даже в случае применения заместительной гормональной терапии (ЗГТ), мы не можем себе позволить сидеть на попе ровно. Снижение количества и качества движений с возрастом мгновенно приведет нас к изменениям в тканях.
Всем физкультуры.