"Он исчез. Опять"
В 2018 году я познакомилась с Алексеем. Его уверенный взгляд, сильные руки и умение говорить о звёздах зацепили сразу. Часами болтали по телефону, он засыпал сообщениями: «Ты интеллектуальная, непохожая на других», звал на свидания с бокалом вина.
А потом… тишина. На неделю.
Потом — «Привет, соскучился! Давай встретимся». И снова пропажа. Как будто на мне кнопка «пауза»: включит, когда захочет, перемотает дальше.
Бывало ли у вас такое: мужчина не звонит и не пишет, а потом возвращается, словно ничего не случилось?
Я лично прошла через подобное не раз, но изменила негативный сценарий. В статье раскрою причины подобного поведения мужчин: как справиться с эмоциями и перестать играть в игры.
Давайте познакомимся. Я Наталия Лебедева, женский психолог, эмотолог и коуч по отношениям и эмоциям.
На протяжении 3 лет я помогаю женщинам проживать обиды, страхи, менять негативные установки и находить отношения «по сердцу».
Прошла более 15 обучающих курсов и программ в сфере психологии отношений, я сама и более 30 моих счастливых клиенток улучшили или построили новые отношения.
Подробнее о том, как отпустить прошлое и найти гармоничные отношения, рассказываю в гайде «Больше не плакать по ночам: три упражнения, которые за 10 минут вернут уверенность и спокойствие». Он доступен моим подписчикам бесплатно. Чтобы получить гайд, переходите по ссылке в мой телеграм, подписывайтесь и жмите на кнопку «Получить подарок».
3 причины, что мужчина не заинтересован в женщине
Когда мужчина сливается или морозит, за этим стоят три причины, о которых мало говорят.
- Страх ответственности
Ему комфортно в зоне «ни да ни нет». Вы даёте эмоции, но он избегает обязательств. Сказать правду страшно — проще промолчать. Это не про вас. Это его трусость.
- Эго-подпитка
Ваша тревога, когда партнёр пропадает, и радость при возвращении — как допинг для его самолюбия. Он чувствует: «Я всё ещё востребован». Это игра, где вы источник его уверенности.
- Вы — «запасная площадка»
Мужчина ищет «вулкан страстей и женщину на миллион», а вы — удобный вариант «на потом». Как зонтик в солнечный день: пусть будет, вдруг дождь. Но если встретит «идеал», исчезнет навсегда.
Вы как будто сериал, который он смотрит урывками. Но вы заслуживаете быть главной героиней, а не эпизодом.
Признаки, что мужчина играет с женщиной: как распознать игру
Сигналы, которые нельзя игнорировать:
- «Горячо-холодно»: Сегодня он пишет «соскучился», завтра — тишина на неделю.
- Нет конкретики: Планы размыты: «Как-нибудь сходим в кино», «Обсудим позже».
- Вы всегда проявляете инициативу первая: Если не напишете — диалог умрёт.
- Оправдания вместо действий: «Я занят» звучит постоянно, но в соцсетях он активен.
«Мужчина не звонит и не пишет, а я мучусь вопросами»: 3 истории
Случай 1: «Он звал замуж, а потом… растворился»
Алина, 34 года:
Познакомились с Павлом через друзей. Романтические свидания, говорил о свадьбе, называл меня «единственной». А через месяц… перестал брать трубку. Оказалось, помирился с бывшей. Мой «бурный роман» рассыпался как карточный домик. Я стала ему не нужна — меня вычеркнули из сценария.
Как думаете: почему мужчины исчезают без объяснений после слов «ты моя судьба»? Пишите в комментариях — обсудим.
Случай 2: «Дорогие подарки и дешёвые оправдания»
Мария, 29 лет:
Александр то писал стихи, то пропадал на недели. Возвращался с букетами и извинениями: «Работа, командировки, дедлайны». Верила, пока психолог не сказала: «Это манипулятор. Он держит тебя в тонусе, как щенка на поводке». Слава богу, не стала развивать эти «качели» дальше.
Случай 3: «Лучший вариант? Спасибо, не надо»
Ольга, 41 год:
После интима коллега сестры пропал на полгода. Потом написал: «Ты всё-таки лучшая. Давай встречаться». Думал, делает комплимент? Это цинизм. Я ему — «удобная», получила урок: мужчина сливается, когда получает своё.
В какой из героинь вы узнали себя? Что спросили бы у них при встрече?
Часто именно эмоции мешают нам увидеть ситуацию со всех сторон. Поэтому я подготовила гайд с 3 классными упражнениями, которые помогают:
- существенно снизить уровень переживаний;
- убрать тревогу и вернуть себе спокойствие;
- понять, как поступить дальше.
Гайд дарю подписчикам моего канала.
Переходите по ссылке, подписывайтесь и жмите на кнопку «Получить подарок». Забудьте про сомнительные ожидания его звонков. Забирайте техники и меняйте своё самочувствие и отношения к лучшему за 10 минут.
Как себя вести, если мужчина отдаляется и играет в прятки? Инструкция без иллюзий от психолога
1. Не оправдывайте его — это ловушка.
Если он говорит: «Был занят» — спросите себя: «у Илона Маска есть время на близких. А у него нет?»
Мужчина морозит не из-за работы, а из-за страха или равнодушия. Перестаньте быть его адвокатом.
2. Не пишите первой — тишина тоже ответ.
Хочется написать «Как дела?» — вспомните: его молчание говорит: «Ты не в приоритете».
Сообщения в пустоту — как крик в вакууме. Бесполезно.
3. Задайте прямой вопрос — без страха.
Скажите: «Я не играю в прятки. Объясни, что происходит». Если ответ: «Не знаю» или «Не думал» — это не колебания. Это выбор. Уходите.
4. Верните себе контроль — создайте «правила жизни»
Составьте список «буйков, за которые нельзя заплывать»:
- Не жду дольше 3 дней.
- Не прощаю ложь.
- Не терплю отстранённость.
Вешайте на видное место. Это ваша «конституция», не нарушайте, даже если сердце ноет.
Помните, отношения — не Wi-Fi. Если сигнал пропадает без объяснений — меняйте провайдера.
«А если я всё ещё надеюсь?» Как не потерять себя
После Алексея я винила себя: «Мало спрашивала о работе? Много говорила о себе?» А потом поняла: пыталась контролировать то, что зависело не от меня, а от него. Начала с малого: записалась на курсы, перестала ждать звонков. И… встретила человека, который каждое утро целует меня и называет солнышком. Без пропаж. Без манипуляций.
Упражнение для души:
- Напишите письмо себе:
Представьте, что вы — ваша лучшая подруга. Что бы вы ей сказали? Например: «Ты заслуживаешь человека, который не ставит отношения на паузу. Не соглашайся на крохи чужого внимания».
Любить — не значит ждать. Любить — значит выбирать себя.
Вы не «запасной аэродром» и не план «Б». Если мужчина молчит и не пишет — он уже сделал выбор. Ваш человек не уйдёт, даже если вы попытаетесь оттолкнуть. Будет бороться, а не сливаться.
Поэтому прошу:
- Удалите номер мужчины, который заставляет гадать (и того, о ком подумали, когда открыли эту статью).
- Напишите в комментариях: «Я достойна отношений без игр» — и начните с этого.
Когда-то я думала, что Алексей — мой последний шанс. А потом поняла: настоящая любовь не заставляет собирать пазл из его молчания. Она приходит сама — с кофе по утрам и честными разговорами.
- Не оставайтесь со своими сомнениями одна.
Я буду рада видеть вас на своём телеграм канале. Там найдёте 3 бесплатных упражнения, чтобы справиться с тревогой, и истории тех, кто прошёл этот путь. Помните: вы уникальны. Не позволяйте сомнительным «принцам» ставить под вопрос вашу ценность.
рекомендую также почитать:
почему мужчины не хотят серьезных отношений со мной;
пошаговый план, как пережить расставание;
как настроиться на новые отношения и не повторить старых ошибок;
нет ничего хуже, чем провести вечер в раздумьях, почему он ушел