Введение
Жизнь прошлым мешает нам наслаждаться настоящим и строить будущее. В этой статье я расскажу, как перестать жить прошлым и начать жить настоящим.
5 шагов к настоящему
1. Признайте свои чувства
Осознайте, что вы застряли в прошлом.
2. Простите себя и других
Отпустите обиды и вину.
3. Сосредоточьтесь на настоящем
Практикуйте осознанность: замечайте, что происходит здесь и сейчас.
4. Ставьте цели на будущее
Подумайте, чего вы хотите достичь.
5. Работайте над самооценкой
Напоминайте себе, что вы достойны счастья.
Заключение
Жизнь прошлым — это ловушка. Начните с малого: сосредоточьтесь на настоящем и ставьте цели на будущее.
Это седьмая статья из серии про работу с мышлением. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы!