Введение
Сравнение себя с другими — это путь к неуверенности и стрессу. В этой статье я расскажу, как перестать сравнивать себя с другими и начать ценить себя.
5 шагов к уверенности
1. Осознайте сравнение
Замечайте, когда вы начинаете сравнивать себя с другими.
2. Сосредоточьтесь на себе
Напоминайте себе о своих целях и достижениях.
3. Практикуйте благодарность
Записывайте, за что вы благодарны в своей жизни.
4. Ограничьте соцсети
Соцсети часто усиливают чувство сравнения.
5. Работайте над самооценкой
Напоминайте себе о своих сильных сторонах.
Заключение
Сравнение — это ловушка. Начните с малого: сосредоточьтесь на себе и своих достижениях.
Это пятая статья из серии про работу с мышлением. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие материалы!