👇8 СПОСОБОВ НЕ НАБРАТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ И СНИЗИТЬ НАГРУЗКУ НА ЖКТ 8 МАРТА!
Хочешь вкусно поесть на 8 МАРТА и не навредить организму? Тогда сохрани, что нужно делать перед застольем.
1. Добавь в праздничный рацион побольше овощей и зелени
Это поможет твоей микрофлоре! И заполнит желудок! Как следствие, тебе будет меньше хотеться есть.
2. Замени традиционные жирные салаты на полезную альтернативу, вкус будет только лучше
3. Положи на свою тарелку больше разной еды для дегустации
- мозг быстро насытится от визуально большого объёма
- ты сможешь не переесть
4. Не покупай готовые соусы!
Лучше приготовь их самостоятельно: домашний майонез, соус из авокадо и так далее
5. Не сиди дома!
Придумай свою развлекательную программу. Выезжай на природу погулять или покататься на лыжах, коньках — всё это улучшит работу кишечника. Или иди в клуб танцевать
6. Добавь в рацион витамины и минералы (в виде готовых комплексов, это поможет контролировать аппетит)
7. Алкоголь МОЖНО, НО В МЕРУ
Пей алкоголь в умеренных количествах и запивай водой!
8. Начни принимать пищеварительные энзимы после каждого приёма пищи, это облегчит работу ЖКТ
Как это сделать?
пиши в комментариях слово ПЛАН и я вышлю доступ
1. Я - Эксперт в коррекции веса с опытом 15 лет
2. Со мной Минус до 8 кг за 21 день - это реально или до минус 11 см в талии
3. Худею за счёт жира, чтобы сохранить результаты навсегда. Без диет и можно без спорта😉
#немогупохудеть #нехудею #худеюсама #худеювинста #худеюправильно #худеюпослеродов #худеюкакумею #худеющаягруппа #худеюбездиет #худеюбезфанатизма #похудениеменю #похудениемотивация #похудениепослеродов #похудениемосква #похудениенапп #похудениеиркутск #похудениесамара #ошибкипохудения #правилапп #8марта #снаступающим8марта #с8марта #с8мартадевочки🌷🌷🌷 #сженскимднем #восьмоемарта