Долготерпение, на самом деле, приводит не только к хроническому стрессу, но и к личному краху.
Воспроизведу-ка я один из тех трюизмов, который мне очень нравится. Он звучит так: «Я не буду терпеть то, что могу изменить».
Отличное заявление, не так ли? Здравая мысль во всех отношениях. Я действительно очень часто применяю эту закономерность в своей жизни.
Однако у кого-то эта установка пока только бродит по лабиринтам мозга, не будучи готовой вырваться наружу и найти своё воплощение в реальности.
Поэтому я повторю для закрепления: не терпите то, что можете изменить. Кстати, закрепиться в вас может лишь то, что уже существует в вашем уме. Всё остальное будет отвергнуто, как чужеродное.
Не терпеть — это так естественно. Ведь с первых дней жизни мы не терпели, когда нам было мокро, холодно, шумно, страшно… Мы громко кричали и требовали немедленных изменений. Мы хотели немедленных перемен.
Конечно, позднее мы понимали, что не бывает перманентных благоприятных условий или постоянно благоприятных ситуации. Периоды радости и воодушевления сменяются чередой испытаний.
Тогда-то и появляются установки: «потерпи», «ты не в силах это изменить», «положись на судьбу», «будь скромной», «не высовывайся», «не будь выскочкой», «все бесполезно», «ты и без этого обойдёшься». И вместе с ними формировалось и состояние выученной беспомощности, безвыходности, бессилия, потерянности, уязвимости вместе с чувством вины, страха или же стыда. Всё это похоже на клубок недовольства, который не
Не хочу сказать ничего плохого – это тоже нормальные и в какие-то моменты вполне уместные эмоции или установки. Есть огромное количество ситуаций, когда и правда нужно «потерпеть» и «без чего-то обойтись».
Например, хотя бы потому, что особо нетерпеливые обычно вынуждены ждать (результатов) дольше.
Но вот в чем состоит основное противоречие:
Ум ребёнка любит всё обобщать. Ребёнок ещё не умеет детализировать, разделять. Ребенок не понимает, что «после» не означает «вследствие» или что «нельзя сейчас» не означает «нельзя всегда».
Именно поэтому незрелый детский ум переносит «потерпи» на все контексты своей жизни. Вширь, вглубь, вдаль и … вперёд по линии времени на десятки лет.
Детский, незрелый ум приказывает сам себе «терпеть» всегда, везде и во всем.
Это и правда, легко и удобно. Вам не кажется?
Но, единожды усвоив неправильную закономерность, после мучишься десятилетия.
Однако вы, на самом деле, способны медленно, но, верно, вытаскивать (и перерабатывать) из разных контекстов вашей жизни те ограничивающие установки, которые я описала выше. Несмотря на то, что они проросли как корни сорняков внутри вашего мозга.
Пожалуйста, продолжайте эту мирную интервенцию в лучшее, на благо для себя.
Если вам некомфортно от долготерпения, в вашей голове периодически вплывает внутренний диалог:
Первая мысль: «Как это можно изменить? Ну, как? Кто или что может помочь?»
Но другая мысль противоречит первой: «Ох, совсем не так всё просто и страшно... можно и потерпеть, переждать, повременить, подумать. Потерпи, курочка! Ты же умеешь ждать!».
Есть ещё и третья мысль: «А давай-ка найдём плюсы! Они непременно есть. Разберём, какие?».
Четвёртая (мысли, как правило, сменяют друг друга стремительно): «Мне так неловко напрягать других людей своими просьбами. У них и так много забот и хлопот. А тут я приду к ним со своими просьбами. Можно и ещё потерпеть».
И вот тут возникает пятая мысль, она перебивает все предыдущие и уверенно провозглашает: «А я попробую. Соберу информацию, спрошу того, кто знает, как это сделать, попрошу помочь, сделаю первые шаги». Именно эта (революционная) мысль способна перевернуть ситуацию, если за неё зацепиться.
И вы начинаете движение. Вы начинаете менять что-то в лучшую сторону.
И в 90 из 100 случаев у вас получается изменить ситуацию, получить лучшие результаты, выйти за пределы того, что вы «терпели». И вот вы уже начинаете жить так как вам хочется, а не так, как «терпится».
Те варианты, когда не будет получаться, станут лишь немногочисленными исключениями, которые подтверждают это замечательное правило: «Хватит терпеть то, что можно изменить».
Всем удачи.
Если вы хотите всегда быть в психологическом тонусе, подписывайтесь на мой Telegram