Есть в моем окружении один человек, с которым у меня натянутые, сложные отношения. И в том виде, в котором эти отношения находятся сейчас, виноваты мы оба: я была недостаточно терпелива, он – недостаточно внимателен. В общем, мы оба понимаем, что накосячили, но гордость (по крайней мере мне), мешает пойти на примирение.
Время от времени, когда этот человек был рядом, с глубины души вновь и вновь поднимался коктейль противоречивых чувств, которые тяготили и просили проявления, не давали мне расслабиться.
Я уверена, что каждый из вас хоть раз, да и попадал в такую ситуацию, когда вроде обоим жаль, но каждый показывает другому, кому больше все равно, хотя душа рвется на части, а чувства захлестывают через край.
Конечно, я могла бы задвинуть эти чувства и сделать вид, что "ничего не было", но, как взрослый человек, я точно знала, что само собой ничего бы не рассосалось и каким-то образом нужно было разрешить эту ситуацию иначе бы она как жвачка – постоянно бы возвращалась в мою голову, и я бы снова и снова пережевывала ее, потому что, по всей видимости, эта ситуация была чем-то значимым для меня, раз я так долго не могла выкинуть ее из головы.
И знаете, я даже не испытывала чувство вины, хотя, казалось бы, раз накосячила, должна что-то подобное испытывать. Но у меня почему-то фонило отчаяние.
Когда я видела этот пустой взгляд на меня, я впадала в отчаяние. Почему-то меня это очень тревожило.
Я долго крутила в голове весь этот хоровод мыслей, пока меня не осенило – я связываю свое состояние с тем, КАК СЕБЯ ПОВЕДЕТ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК!
Вы уже, наверное, догадались, что со мной происходило до момента этого осознания.
Это про слияние!
Я слилась воедино У СЕБЯ В ГОЛОВЕ с этим человеком в этой ситуации!
Мы можем жить или время от времени попадать в слияние с другим человеком, просто чувства могут быть разные: злость, обида, любовь, страх и т.п.
Даже если вы думаете, что вы ни от кого не зависите, ситуативно, вы можете сами того не замечая, быть в зависимости, в СЛИЯНИИ, с другим человеком, как и он с вами, кстати, но это не обязательно.
То есть я наделяла этого человекА сверхсилой и думала, что он может влиять на то, как я себя чувствую. А это не так! За чувства, которые вы испытываете, отвечаете только вы сами и никто больше!
Я поняла, что не могу отвечать за то, что именно он чувствует. Не просто так в первых строчках этой статьи я указала на то, что чувствую Я, а не он. Находясь в одном пространстве Я чувствую отчаяние, а он может чувствовать:
- отчаяние как я,
- неловкость,
- быть в замешательстве,
- быть равнодушным,
- вообще не замечать, что что-то не так!
Ну, не общаемся мы, не разговариваем, ну и ОК! Для него это может быть нормой. Быть может для себя он давно решил эту ситуацию, вообще ничего не чувствует и не думает. А я наделяю его силами, которыми он не обладал и никогда не будет обладать надо мной.
Это в моей голове я наделила его властью влиять на себя и свое состояние.
Но это не так! ЭТО ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО!
В таких ситуациях всегда нужно помнить о том, ЧТО чувствовать выбираете вы сами!
Даже если кажется, что человек злится – надо отделить себя от него, так сказать – вернуть ему ответственность за его чувства, позволив испытывать все, что он хочет, если вообще какие-либо чувства в этой ситуации с его стороны есть!
И мне сразу стало очень легко.
Я представила картинку у себя в голове: вот мы встречаемся, он смотрит сквозь меня....
Еще вчера меня бы это ранило, а сейчас мне просто немного грустно.
Злится?
Игнорирует?
Пусть так, СО МНОЙ ЭТО НИКАК НЕ СВЯЗАНО!
Он переживает свои чувства, которые вызвала у него сложившаяся ситуация. Я за них не в ответе.
И знаете - что?
Я поняла, что в этом случае, моя гордость не страдает.
Я вполне себе могу поздороваться с этим человеком, дать понять, что готова к примирению.
А готов ли он?
Это может решить только он, я на это повлиять никак не смогу!
И даже если он не готов идти на сближение, я просто оставлю ему и дальше испытывать то, что он испытывает, и просто подожду, когда он это переживет. Ведь любые чувства конечны. А когда он успокоится, он будет готов взаимодействовать со мной. А КАК это будет – это уже другая история.
Подводя итоги этой статьи, я хотела показать, на сколько мы сами не замечая того, можем быть зависимыми, быть в слиянии с другим человеком вне зависимости от пола, тем самым дестабилизируя себя, свое пространство и окружение. Мы можем выстраивать замки и стратегии, пережевывая ситуации у себя в голове миллионы раз, а на самом деле, нужно просто:
1. Отделить себя от другого человека
2. Позволить ему чувствовать то, что он чувствует.
3. Продолжить жить свою жизнь.
Общаться с ним или нет – это другой вопрос.
Быть может, понаблюдав за тем, как именно он переживает сложившиеся обстоятельства, вы вообще передумаете идти человеку на встречу. Вы просто оставите его с его чувствами и пойдете дальше. И вам будет с этим ОК!
Главное, вы должны четко увидеть, что происходит. Если вы сейчас слились с кем-то, думаете, что вы нелюбимы, на вас обижаются или что-то еще, сделайте шаг назад, скажите себе «Я отвечаю только за себя!» и дайте возможность другому человеку пережить чувства, которые вызвала у него та или иная ситуация.
С вами – все ок! Вы это почувствуете!