Многих родителей пугает, когда подросток вдруг замыкается в себе, перестает делиться переживаниями, у него появляется тщательно охраняемый личный дневник или переписка в соцсетях и мессенджерах. В голову взрослых сразу лезут разные ужасы вроде наркотиков или "синих китов". Что делать, чтобы вернуть доверие ребенка и как перестать волноваться? Об этом и поговорим в статье.
Почему ребенок замыкается
Для начала нужно понять одну вещь: уход в себя не происходит за один день. Сначала подросток наоборот стремится к родителям, когда у него на душе что-то творится, чтобы поделиться наболевшим. Что делаем мы, взрослые, которым всегда некогда? Демонстрируем, что мы заняты более важными вещами или, что еще хуже, нам просто неинтересно. Тогда подросток начинает решать свои проблемы сам. Он отдаляется, начинает закрываться в своей комнате, перестает выходить к совместным ужинам. А потом, когда он понимает, что все проблемы решает он сам, он уже не хочет откровенничать с близкими. Он находит себе тех, кто его выслушает и поддержит. И вот если таковых не находится, то он замыкается в себе.
Если ребенок замкнулся, то это результат незамечаемого внутреннего конфликта маленького человека, на который мы, взрослые, должны были обратить внимание гораздо раньше.
На что стоит обратить внимание
1. Подросток начал реже подходить к родителям просто поговорить.
2. У подростка пропадает интерес к прежним увлечениям, он бросает кружки и секции.
3. Он сводит к минимуму общение с друзьями и перестает интересоваться событиями в семье.
4. Появляется повышенная агрессивность — это показатель, что ребенок еще борется с собой, и его можно вывести из этого состояния.
5. Ухудшается успеваемость в школе, появляются сложности с поведением.
Какие события могут повлечь за собой замкнутость
1. Эмоциональный стресс: переезд, переход в новую школу, отъезд друзей или проблемы в отношениях с ними, развод родителей или другие проблемы в семье. Подросток замыкается, как бы защищаясь от внешней среды.
2. Неуверенность в себе: если ребенок сталкивается с критикой, неудачами или непониманием, он начинает сомневаться в собственной ценности, а это вызывает желание спрятаться за такой психической защитой, как избегание. Он избегает новых разочарований путем отказа от общения.
3. Недостаток внимания: ребенок чувствует себя невидимкой, потому что так к нему относятся родители.
4. Проблемы в семье: это частный случай эмоционального стресса, когда родители ссорятся, разводятся и т.п. Подростку приходится перерабатывать эмоции, накаленные в семье, и он отгораживается от них и от мира.
Читайте также: Какие бонусы дает эмпатия и как развить ее взрослому человеку
6. Особенности характера: например, ребенок интроверт. Ему сложно делиться своими эмоциями, потому что он их не различает. Это не обязательно проблема, но родителям стоит запастись терпением, чтобы учитывать эти особенности в общении со своим сыном или дочерью.
7. Травмирующее событие: потеря близкого человека, травля в школе или насилие, как физическое, так и эмоциональное.
8. Страх осуждения: ребенок боится того, что его мысли или чувства будут неправильно поняты и вызовут осуждение ("Не говори ерунды: всем тепло, а тебе холодно!")
Как восстановить контакт с ребенком
Прежде всего, как это всегда бывает в психологии, нужно понять, что проблема существует, и выделить время на ее решение. А дальше проявить терпение, внимание и заботу.
Создайте комфортную атмосферу. Нужно, чтобы ребенок почувствовал себя защищенным, чтобы стать услышанным. Если он ощущает уязвимость в пространстве дома, он никогда не расскажет вам о своих чувствах. Комфортная атмосфера создается, в частности, в процессе совместной деятельности. Причем это должна быть не одноразовая акция, а своеобразная семейная традиция, соответственно, вам понадобится выделить на нее время. Обязательно нужно показать, что вы готовы слушать своего ребенка и поддерживать его.
Проявляйте интерес к ребенку, расспрашивайте его об увлечениях, друзьях, покажите, что вам действительно не все равно. Это поможет показать, что вы принимаете его таким, какой он есть и вернуть доверие.
Я уже говорила, что вам понадобится терпение. Сначала ребенок может отказываться от совместного времяпрепровождения, уходить от разговора и даже грубить. Не давите на него, дайте ему время прийти к вам самостоятельно, постоянно демонстрируйте открытость и понимание. Ребенок должен убедиться, что с вами ему безопасно.
Говорите о своих чувствах, расскажите ребенку, что вас беспокоит его замкнутость, поделитесь своими эмоциями: "Я очень волнуюсь за тебя, мне кажется, что ты переживаешь что-то сложное, и меня расстраивает, что ты не хочешь этим поделиться со мной, ведь я хочу тебе помочь. Знай, что я рядом и всегда готов(а) поговорить с тобой, если ты захочешь", но не требуйте ответного шага.
Используйте невербальные способы коммуникации.
Читайте также: Секреты успешного общения: невербальные знаки, которые стоит знать
Подумайте, как вы разговариваете. Если вы привыкли все время указывать и критиковать, придется наступить на горло собственной песне. Сейчас вашему подростку нужна поддержка, а не критика. Избегайте любых осуждений и критики, даже если вам кажется, что сейчас она как никогда уместна. Старайтесь к любой проблеме подходить с позиции поддержки.
Уважайте личное пространство и решения подростка. Если он не хочет говорить, не навязывайтесь, но всегда показывайте, что открыты для диалога.
Но если замкнутость усиливается и сопровождается какими-то резкими изменениями в поведении, обратитесь к детскому психологу. Тот сможет с профессиональным подходом разобраться в причинах такого поведения и предложить эффективные методы решения проблемы.
Друзья! Вы можете задать мне свои вопросы анонимно через специальную форму. Или записаться ко мне на приём через Ватсап или Телеграм по номеру +7 981 197 9730, и мы вместе найдём решение волнующих вас проблем.
