Я все же решила вести дзен. Дело в том, что мне действительно есть, чем поделиться. Мне 40 лет. Но я выгляжу на 25. Чтобы не быть голословной, прикладываю фото.
В жизни я выгляжу еще лучше. Конечно, есть уход – это секретные ампулы, если интересно, могу сделать про них отдельный пост позже, правда я не бьюти блогер и не хочется слишком много внимания уделять этой теме. Да и на самом деле секрет в другом.
Я дипломированный психолог с очень хорошим образованием, и занимаюсь психогигиеной практически всю жизнь. Многие недооценивают работу с психологом и нахождение в контакте со своими эмоциями и чувствами. Я почитала комментарии у своей подруги, которая уже давно ведет дзен. Так вот такое огромное количество негативных комментариев, как у нее на странице, я не видела нигде. При том, что она очень позитивный человек и несет положительный настрой, добрый взгляд на любые события. Когда вы пишите негативные комментарии, то фокус на негативе. А это ведет к тому, что можно превратиться в старую и злобную женщину. Но это не значит, что нужно заталкивать в себя поглубже свою желчь и писать добрые комментарии. Потому что в таком случае, эта желчь останется внутри, будет разъедать и вызывать морщины и ранее старение.
А еще женщина стареет не только от негативных эмоций, но и в неподходящих ей отношениях с мужчиной. Когда мужчина рядом не ценит, грубо разговаривает, эгоистичен и не внимателен, то женщина начинает увядать. А наша психика очень тесно связана с телом, наши гормоны могут страдать от такого отношения, и в итоге начинается ранний климакс. Конечно, здесь играет роль и генетика. Но это только какая-то часть того, как мы выглядим. Даже при нереально крутой генетике можно начать уничтожать себя вредными привычками и разрушением психики.
И тело. Молодое. Без единой растяжки после двух родов. Потому что здесь тоже стоит разобраться со своими психологическими проблемами. Тело часто набирает вес, защищаясь от излишне «внедряющегося» партнера или родителя. Или мы хотим быть более значимыми и «весомыми» для других. Или заедаем что-то. Здесь важно разобраться, что именно. Я буду давать полезные упражнения на понимание себя и лучший контакт с собой.
Важно понимать, что старит нас наше некорректное взаимодействие с нашим эмоциональным опытом, вечно угрюмое настроение, темперамент и наши уникальные особенности личности. На тело все это тоже влияет, мы сутулимся как глубоко пожилые люди под тяжелым весом нашей жизни и кучи наших обязанностей, которые мы не можем вывозить. Если мы постоянно нервничаем, наш пульс повышается, гормоны бунтуют. И не надо говорить, что такие обстоятельства и никуда не деться. Мы не можем поменять обстоятельства, но можем поменять свое отношение к ним. Если мы разворачиваемся к себе, начинаем быть к себе внимательными, работаем с нашим психическим состоянием и восприятием, то становимся моложе. Не верите? Посмотрите на мои фото!
За свои 40 лет я прошла большой путь, непринятие себя, непринятие своего возраста.
Здесь мне 11 лет.
Здесь 16 лет.
А здесь 30.
На самом деле очень много нюансов и аспектов, почему старение начинает наступать быстрее, чем задумано природой, и я буду постепенно раскрывать здесь эту тему, она будет одной из основных, текст будет выходить по понедельникам (Хочу систематизировать эту историю).
Физиологию старения мы все плюс-минус себе представляем: клетки со временем перестают обновляться. Так вот про психологию. Когда женщина устает, раздражается, постоянно на негативе, копит и копит внутри все эти эмоции, подавляет их, то бессознательно отправляет в какой-то момент сигнал своему телу, что больше так не может, что усталость на максимуме. Сигнал, что она жить больше не может и не хочет. Психический аппарат вымотан. Все, в этот момент сигнал организмом получен, он запускает процесс старения в ускоренном темпе.
Опять же, повторю очень важный момент – все эмоции это нормально! Нет «плохих» эмоций! Речь о том, что мы не знаем, как с этими эмоциями входить в контакт. Мы не в контакте сами с собой, вот и все. Но если мы сами себя не понимаем, это нас вводит во фрустрацию, замедляет наши обменные процессы, старит нас. А еще если читали когда-нибудь что-нибудь про психосоматику, то эмоции могут существовать в нас как шлаки, камни, повышенный хостестерин и разные болезни. Сами по сути запускаем программу самоуничтожения.
Не у каждого есть деньги на психолога, но даже если вы соприкоснетесь здесь с моей личностью, это положительно скажется на вас и вашей внешности. Мой блог – терапия сам по себе. Поэтому читайте и не теряйте.