Переезд в другую страну — это вызов, особенно для интровертов. Новая среда, другой менталитет, незнакомые люди… И если экстраверт легко заведёт друзей в первом же баре, то интровертам может быть сложнее найти своё окружение.
Но жить без общения в новой стране нельзя: оно помогает адаптироваться, решать бытовые вопросы и просто не чувствовать себя одиноким. Как же завести друзей за границей, если вы не любите шумные вечеринки и случайные знакомства?
Вот 5 проверенных способов, которые подойдут даже самым застенчивым!
1️⃣ Используйте силу социальных сетей и приложений 📲
Один из самых безопасных и комфортных способов — поиск друзей онлайн.
📌 Где искать?
✔️ Facebook-группы и Telegram-чаты
В каждой стране есть группы эмигрантов, где можно найти единомышленников. Вбивайте в поиск:
🔹 "Русские в [название страны]"
🔹 "Экспаты в [название города]"
🔹 "Фрилансеры/айтишники/туристы в [название страны]"
✔️ Приложения для поиска друзей
- Meetup – мероприятия по интересам: от настольных игр до бизнес-сетей.
- Bumble BFF – нетворкинг для дружбы.
- InterNations – платформа для общения экспатов по всему миру.
✔️ Форумы и блоги эмигрантов
Например, Reddit (раздел r/digitalnomad, r/expats) или локальные сайты.
💡 Как подойти к первому знакомству?
Просто напишите пост в группе:
"Привет! Я недавно в [городе], хочу найти друзей для прогулок, кофе и изучения города. Кто хочет присоединиться?"
💬 Фишка: так вам не нужно первым начинать диалог, откликнутся те, кому это тоже интересно!
2️⃣ Записывайтесь на курсы, которые вам интересны 🎨📚
Для интровертов совместная деятельность — отличный способ найти друзей без навязчивого общения.
📌 Что можно попробовать?
✔️ Курсы языков – отличная возможность познакомиться с другими иностранцами.
✔️ Кулинарные мастер-классы – погружение в местную кухню с новыми знакомыми.
✔️ Фотография, живопись, йога, танцы – люди здесь объединены общими интересами, так что завести друзей проще.
✔️ Бизнес-курсы и мастер-классы – если вы работаете в какой-то сфере, можно найти профессиональных знакомых.
💡 Фишка: общение возникает естественно – вам не нужно делать первый шаг, знакомства формируются в процессе совместной деятельности.
3️⃣ Волонтёрство — дружба через добрые дела 🤝🌱
📌 Почему это работает?
🔹 Все волонтёры объединены общей целью, а значит, уже есть тема для общения.
🔹 Нет необходимости поддерживать "светскую беседу", все заняты делом.
🔹 Это хороший способ интегрироваться в местное сообщество.
📌 Где искать волонтёрские проекты?
✔️ Сайты волонтёрства:
- workaway.info – помощь на фермах, в школах, отелях за проживание и питание.
- volunteerworld.com – проекты по всему миру.
- givevolunteers.org – благотворительные программы.
✔️ Локальные организации
В каждом городе есть приюты для животных, социальные инициативы, экологические проекты.
💡 Фишка: волонтёрство помогает находить людей с близкими ценностями, а значит, дружба будет крепче.
4️⃣ Присоединяйтесь к комьюнити по вашим интересам 🎮📖🏋️♂️
Если сложно подходить к людям вживую, попробуйте найти клуб или сообщество.
📌 Какие варианты есть?
✔️ Фитнес и спорт
- Занятия в зале или беговые клубы.
- Йога-студии, боевые искусства, танцы.
- Альпинизм, серфинг, дайвинг — в странах, где это популярно.
✔️ Геймерские и настольные клубы
Во многих городах есть кафе для любителей настолок и видеоигр.
✔️ Книжные клубы и дискуссионные сообщества
Читающие люди обычно мягкие в общении, что комфортно для интровертов.
✔️ Кино-, арт- и театральные клубы
Можно обсуждать фильмы, устраивать просмотры.
💡 Фишка: дружба завязывается через хобби, поэтому не нужно "искать друзей", они появятся сами.
5️⃣ Начните общение с местными в привычной среде ☕🍵
Иногда достаточно ходить в одно и то же место, чтобы начать узнавать людей без напряжения.
📌 Что можно сделать?
✔️ Найдите кафе или бар, куда ходят иностранцы.
✔️ Посещайте книжные магазины с зонами для чтения.
✔️ Записывайтесь в коворкинг-пространства – там легко завязываются деловые связи.
✔️ Если ходите в спортзал – тренируйтесь в одно и то же время.
💡 Фишка: знакомство происходит естественным образом, без необходимости придумывать повод для разговора.
Заключение: дружбу можно найти даже без активного поиска
Если вы не привыкли к шумным компаниям и случайным знакомствам, это не значит, что за границей будете одиноки.
🌍 5 способов, которые работают для интровертов:
✔️ Соцсети и онлайн-группы – знакомство через интернет, без давления.
✔️ Курсы и мастер-классы – общение в естественной среде.
✔️ Волонтёрство – заведение друзей через добрые дела.
✔️ Хобби и спортивные сообщества – дружба через общие интересы.
✔️ Посещение одних и тех же мест – постепенное знакомство с людьми.
📌 Не бойтесь пробовать разные варианты! Дружба за границей появляется там, где вы сами чувствуете себя комфортно.
💬 А какой способ знакомств вам нравится больше всего? Поделитесь в комментариях!
📲 Хотите больше лайфхаков о жизни за границей? Подписывайтесь на наш канал и находите новые возможности для переезда и адаптации!
👉 Пишите за консультацией в тг - @nastya_jarvis 🚀