Попытаюсь сейчас кратко выразить путь по которую необходимо пойти, чтобы избавиться от симптомов.
Важно понять ключевой момент: есть факторы, которые «спасали» на войне, но сейчас поддерживают это состояние.
Я говорю о подавлении эмоций и переживаний. Те эмоции и переживания, которые вы активно подавляли, скорее всего даже не подозревая об этом, необходимо пережить.
Вся симптоматика ПТСР говорит нам о необходимости этого. Весь тот ужас рвётся в сознание, а вы стремитесь его активно удержать. Вы сильные – вы не позволяете своим эмоциям взять над вами власть. Но в этой ситуации силой будет позволить себе отдаться им.
Важно помнить, что это всего лишь эмоции. Да – ужасные. Да – подавляющие. Да, кажется, что дай им волю и они захлестнут вас с головой и уже не выплывешь. Всё это иллюзия. Выход там – на том берегу. Необходимо проплыть весь этот путь. И это возможно. Необходимо перестать «держать себя в руках» и пытаться «заглушить боль» алкоголем или наркотиками. Её необходимо пережить.
И более того, это можно сделать максимально безболезненно. Об этом в следующих публикациях.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие посты и видео. До новых встреч!