При решении этой проблемы нельзя полагаться только на внешние методы — специальные шампуни, маски и сыворотки против выпадения волос. Они не работают с основной причиной.
📎Для начала нужно обратить внимание на уровень белка в организме, поскольку волосы формируется из кератина. Кератин - это белок, синтезируемый благодаря аминокислотам, которые мы получаем с белковой пищей (мясо, рыба, яйца, морепродукты).
📎Дефицит железа - еще одна наиболее частая причина выпадения волос. Кстати, железодефицит, как правило, идет рука об руку с дефицитом белка, поскольку железо содержится в белковой структуре. Без достаточного уровня железа волосяной фолликул не будет получать необходимое количество питательных веществ.
К тому же железо, а также аминокислота метионин и медь отвечают за пигмент волос. Следовательно, ранняя седина может быть признаком дефицита железа.
📎Крайне важно удостовериться в достаточном уровне витамина D в организме. Исследования показывают, что его недостаток может быть связан с различными формами алопеции. Также, витамины группы B играют существенную роль в поддержании здорового состояния кожи головы и, соответственно, волос.
Все указанное можно отнести к ситуации, когда человек либо несбалансированно питается, либо страдает проблемами ЖКТ, в результате чего плохо усваивается пища, а организм получает недостаточное количество микроэлементов. Вот почему так важно правильно питаться и поддерживать нормальное функционирование пищеварительной системы.
📎Иногда выпадение волос может быть вызвано защемлением кровеносных сосудов в шейном отделе позвоночника. Такое часто случается в период стресса, когда тело сильно спазмируется или из-за тугих хвостов. Это ухудшает микроциркуляцию крови в волосяных фолликулах и приводит к нарушению обменных процессов: луковицы испытывают дефицит кислорода и питательных веществ, из-за чего волосы плохо растут и выпадают.