Мне 26, и я очень долго находилась в состоянии "насколько больно падать с крыши, если вот прям щас". Лет шесть-семь точно. Тоже вляпывалась в созависимые отношения, тоже были нервные срывы. Потом родила дочь, стало полегче, потому что я будто смысл жизни обрела. Но мне психиатр сразу сказал: сильно на это не уповайте, потому что это гормоны. Организм бросил все силы на защиту и сохранение потомства, но потом может быть хуже.
Хуже не стало, но приступы апатии,нестояния" и бессилия стали возвращаться регулярно. Я даже научилась их вычислять: если меня бесит базовое баловство ребёнка (испачкалась, соком облилась, не спит) - начало эпизода.
А потом случился 2024 год, который меня ровным слоем размазал по стеночке. И я просто не вывезла. Нервный срыв, трое суток я ревела каждую секунду (встала - плачу, ем - плачу, моюсь - плачу). Пошла к врачу, выписали АД. Стало хуже, стало шатать настроение, истерики. Опять пошла к врачу, сказал ждать. И потихоньку и правда стало лучше. Нет, чуда не произошло, и если мне сейчас предложат быстро и без боли умереть - я соглашусь, но я хотя бы ровно могу жить, функционировать, лечиться дальше.
Кстати, появляются силы делать то, что любишь, и это тоже помогает. Например, я стала опять рисовать, читать (а не залипать в рилс, а потом себя винить за это), скоро буду бегать, как погода позволит. Собираюсь в небольшое путешествие, а после сдавать языковой экзамен. То есть даже есть планы на ближайшее будущее. Спать стала лучше, перестала в три утра просыпаться (не сразу).
Из побочек - спать много хочется и жопные кровотечения, но это нормально, как мне кажется, и небольшая плата за нормальную жизнь. Главное не забрасывать, и немношк потерпеть. В идеале - найти человека и систему поддержки, хотя бы на первую неделю или две, когда у вас будет тот, кому можно позвонить и поплакать.
Я очень надеюсь, что у вас всё получится. Если захотите, то обращайтесь! Найдем добрые слова друг для друга!