Как называется сон когда не можешь пошевелиться

Сон, во время которого человек не может пошевелиться, называется сонным параличом.

Вот несколько ключевых моментов, связанных с сонным параличом:

• Суть явления:Сонный паралич – это состояние, когда человек просыпается, но его мышцы остаются парализованными.
  Это происходит из-за нарушения фаз сна, когда сознание пробуждается, а мышечная активность еще не восстановилась.
  
• Симптомы:Невозможность двигаться или говорить.
  Ощущение страха и паники.
  Галлюцинации (звуковые, зрительные, тактильные).
  Ощущение давления на грудь.
  
• Причины:Стресс.
  Недостаток сна.
  Нарушение режима сна.
  Нарколепсия.
  Тревожные расстройства.
  
• Продолжительность:Эпизоды сонного паралича обычно длятся от нескольких секунд до нескольких минут.
  
• Частота:Сонный паралич может возникать редко или регулярно.
  
• Опасность:Сам по себе сонный паралич не опасен для жизни, но может вызывать сильный дискомфорт и страх.
  
• Что делать:Постарайтесь сохранять спокойствие.
  Сосредоточьтесь на дыхании.
  Попытайтесь двигать глазами или пальцами.
  Если эпизоды сонного паралича повторяются часто, обратитесь к врачу.
  

Надеюсь, эта информация будет вам полезна.