Всем привет!👋
А давайте сегодня мы опять с вами поговорим о самом противоречивом компоненте в зубных пастах – о фторе.
Вокруг него ходит много слухов и домыслов, что люди уже запутались - так брать все-таки пасты с фтором или нет.
Давайте вместе разберемся, где правда, а где вымысел.
Миф №1: Фтор в зубной пасте опасен для здоровья.
Ложь. Это самый укоренившийся миф. Как только фтор не демонизировали. На самом деле, фтор – это природный минерал, который присутствует в воде, почве и многих продуктах питания. В зубных пастах он содержится в очень низких, разрешенных концентрациях в виде солей - фторидов. В таком количестве фтор абсолютно безопасен для здоровья при правильном использовании.
Правда: Переизбыток потребления фтора может привести к флюорозу (появлению белых пятен на эмали зубов). Это происходит, как правило, когда семья проживает в регионе с переизбытком фторидов в воде, более 1.5 мг/л (при норме 0.7 - 1ю5мг/л). И, конечно, следить за тем, чтобы дети использовали зубную пасту в количестве не больше горошины, не ели ее тюбиками.
Миф №2: Фтор в зубной пасте неэффективен.
Ложь. Наоборот, фтор – это один из самых эффективных способов профилактики кариеса. Он укрепляет зубную эмаль, делая ее более устойчивой к воздействию кислот, которые образуются при расщеплении углеводов кариозными микроорганизмами. Фтор также способствует реминерализации эмали, то есть восстановлению ее минерального состава.
Правда: Эффективность фторсодержащей зубной пасты зависит от ее состава и правильности использования. Важно чистить зубы регулярно (не менее двух раз в день) и тщательно, уделяя внимание всем поверхностям зубов.
Миф №3: Зубные пасты без фтора так же эффективны, как и фторсодержащие.
Ложь. Хотя существуют зубные пасты без фтора, которые содержат другие активные ингредиенты (например, гидроксиапатит), их эффективность в профилактике кариеса ниже, чем у фторсодержащих паст. Посмотрите статью на Pub Med "Efficacy of nano-hydroxyapatite toothpaste in reducing dentin hypersensitivity: A systematic review and meta-analysis".
(Авторы: Amaechi BT, Abduljabbar T, Halawany HS, Zafar MS, Khurshid Z, Hajjah H, et al. Журнал: The Saudi Dental Journal. 2022 Mar; 34(2):71-81. doi: 10.1016/
j.sdentj.2021.10.002. Epub 2021 Oct 15.
PMID: 35282003
PMCID: PMC8873874)
Правда: Зубные пасты без фтора могут быть хорошим выбором для людей, проживающих в регионе с высоким содержанием фторидов в воде, людей с индивидуальной непереносимостью фтора. Однако в большинстве случаев фторсодержащие пасты являются более предпочтительными.
Миф №4: Фтор вызывает рак и другие серьезные заболевания.
Ложь. Многочисленные исследования не выявили связи между использованием фторсодержащих зубных паст и повышенным риском развития рака или других серьезных заболеваний.
Правда: Как и любое вещество, фтор может быть токсичным в очень больших дозах. Однако концентрации фтора в зубных пастах настолько малы, что они не представляют никакой опасности для здоровья.
Так что же выбрать: зубную пасту с фтором или без?
В большинстве случаев, зубная паста с фтором – это лучший выбор в профилактике кариеса зубов. Однако, прежде чем сделать окончательный выбор, рекомендую проконсультироваться со своим стоматологом. Он сможет оценить состояние ваших зубов, а также учесть ваши индивидуальные потребности и особенности, и подобрать подходящую пасту с необходимым именно вам количеством фторидов.
В заключение:
Фтор в зубной пасте – это безопасный и эффективный способ профилактики кариеса. Не стоит бояться его использования.
Вот здесь подобрала для вас хорошие пасты с фторидом с безопасным составом для взрослых.
PS: Какие еще мифы о стоматологии вам хотелось бы разоблачить?