Великий пост – это период духовного очищения, покаяния и воздержания, который предваряет Пасху, Светлое Христово Воскресение. Это время для совершения молитвы, самоанализа и работы над собой. Помимо воздержания от определенных видов пищи, Великий пост предполагает и другие формы ограничения, направленные на духовное совершенствование.
В этой статье мы представим полный список продуктов, запрещенных и разрешенных в пост, а также рассмотрим другие виды воздержания, которых стоит придерживаться верующим.
Запрещенные продукты в Великий пост:
Основной принцип поста – воздержание от скоромной пищи, то есть пищи животного происхождения. В течение всего Великого поста запрещается употреблять следующие продукты:
- Мясо и мясные продукты: Любые виды мяса (говядина, свинина, баранина, птица) и мясные продукты (колбасы, сосиски, паштеты, копчености).
- Молочные продукты: Молоко, сметана, кефир, йогурт, творог, сыр, сливочное масло.
- Яйца: Куриные, перепелиные и любые другие яйца, а также продукты, содержащие яйца (майонез, выпечка с яйцами).
- Рыба: За исключением праздников Благовещения Пресвятой Богородицы (7 апреля) и Входа Господня в Иерусалим (Вербное воскресенье). В эти дни разрешается употребление рыбы. В Лазареву субботу (суббота перед Вербным воскресеньем) разрешается рыбная икра.
- Алкоголь: В течение Великого поста употребление алкогольных напитков запрещено, за исключением воскресных дней, когда допускается небольшое количество вина.
- Быстрая еда и полуфабрикаты: Фастфуд, пицца, готовые блюда, содержащие запрещенные продукты.
- Сладости, содержащие молочные продукты и яйца: Шоколад, конфеты, пирожные, торты, мороженое и другие сладости, содержащие запрещенные продукты.
Разрешенные продукты в Великий пост:
Рацион в Великий пост строится на растительной пище. Разрешены следующие продукты:
- Овощи: Все виды овощей (картофель, морковь, свекла, капуста, лук, помидоры, огурцы, перец, зелень и т.д.).
- Фрукты: Все виды фруктов (яблоки, груши, цитрусовые, бананы, ягоды и т.д.).
- Сухофрукты: Изюм, курага, чернослив, финики и другие сухофрукты.
- Бобовые: Чечевица, фасоль, горох, нут, маш.
- Зерновые и крупы: Гречка, овсянка, рис, перловка, пшено, ячневая крупа.
- Макаронные изделия: Макароны из твердых сортов пшеницы (без яиц).
- Хлеб: Хлеб без яиц и молока (обычно постный хлеб).
- Грибы: Шампиньоны, вешенки и другие грибы (за исключением тех дней, когда они полностью запрещены).
- Орехи и семена: Грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, тыквенные семечки, семена подсолнечника, семена льна, семена чиа.
- Растительные масла: Подсолнечное, оливковое, льняное, кокосовое и другие растительные масла (за исключением тех дней, когда они полностью запрещены).
- Соевые продукты: Тофу, темпе, соевое молоко (как источник белка).
- Мед, варенье, джемы: В умеренных количествах (с осторожностью, так как содержат сахар).
- Специи и приправы: Разрешены все виды специй и приправ (за исключением тех, которые содержат животные компоненты).
- Чай, кофе, компоты, морсы: Напитки, приготовленные из разрешенных продуктов.
Особенности питания по дням Великого поста:
- Первая неделя поста: Самая строгая неделя. В первые два дня рекомендуется полное воздержание от пищи. В остальные дни разрешена только растительная пища без масла.
- Будничные дни: По средам и пятницам предписывается наиболее строгий пост, с употреблением пищи без масла.
- Выходные дни: В субботу и воскресенье разрешается употребление пищи с растительным маслом.
- Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье): Разрешается рыба.
- Страстная седмица (неделя перед Пасхой): Самая строгая неделя поста.
От чего еще стоит воздержаться верующим в Великий пост:
Помимо ограничений в питании, Великий пост подразумевает и другие формы воздержания:
- От осуждения и злословия: Избегайте сплетен, критики и осуждения других людей.
- От гнева и раздражения: Контролируйте свои эмоции и старайтесь избегать конфликтных ситуаций.
- От пустых развлечений и суеты: Сократите время, проводимое за просмотром телевизора, социальных сетей и других отвлекающих занятий.
- От курения и употребления алкоголя: В период поста рекомендуется воздерживаться от вредных привычек.
- От супружеской близости (по благословению духовника): В период Великого поста рекомендуется воздерживаться от супружеской близости, если на это есть благословение духовника.
- От лени и праздности: Не тратьте время впустую. Займитесь полезными делами, помогите нуждающимся, больше молитесь и читайте духовную литературу.
- От гордости и самодовольства: Будьте скромны и избегайте проявлений гордыни.
- От неискренности и лицемерия: Будьте честны с собой и с окружающими.
- От уныния и отчаяния: Помните, что пост – это время радости о Господе.
В заключение:
Великий пост – это время духовного очищения, покаяния и работы над собой. Соблюдая правила поста в питании и воздерживаясь от других греховных проявлений, вы сможете приблизиться к Богу и подготовиться к встрече Светлого Христова Воскресения. Помните, что пост – это средство, а не цель. Главное – это искреннее стремление к духовному совершенствованию и любви к Богу и ближним.