Вы решили обратиться к психологу — это важный шаг к лучшему пониманию себя. Но не каждый специалист действительно поможет. Есть тревожные звоночки, которые нельзя игнорировать. Если вы их заметили, лучше начать поиски другого эксперта.
Я собрали список “тревожных звоночков”, которые указывают на то, что перед вами, скорее всего, лжепсихолог. Этот список будет полезен и клиентам психологов, и специалистам психологии.
Отметьте пункты, которые замечали у своего психолога. Затем подсчитайте количество баллов.
🚩 Осуждает и навязывает свое мнение
Если психолог оценивает ваши поступки как «правильные» или «неправильные», а тем более учит, как надо жить, — это уже не терапия, а наставничество. Ваша жизнь — ваша ответственность.
🚩 Не держит границы
Переписки ночью, личные истории про бывших (и не только клиентов), просьбы о помощи в ответ — всё это недопустимо. Психолог — не друг, а специалист.
🚩Смеется над вашими переживаниями
Фразы вроде «Ну это же ерунда!»или «Ты сама виновата» не только не помогают, но и разрушают доверие. В терапии важно уважение к вашим чувствам.
🚩Дает гарантии и обещает быстрый результат
Никто не может обещать, что через месяц вы «станете счастливым человеком». Работа над собой требует времени и честности.
🚩Обесценивает ваши чувства
«Да у других хуже», «Это не повод для слез» — такие слова не помогают, а заставляют сомневаться в себе. Настоящий профессионал поддержит, а не обесценит.
🚩Продает «волшебные» методики
Если психолог обещает «исцеление за три сессии» или продвигает авторские техники без доказанной эффективности, будьте осторожны. Это бизнес, а не терапия.
🚩Перекладывает ответственность
Фразы вроде «Ты просто недостаточно стараешься»вместо реальной помощи — тревожный знак. Ваша работа в терапии важна, но задача специалиста — вести процесс, а не обвинять вас в сложностях.
🚩Делает акцент на прошлом, игнорируя настоящее
Постоянные разговоры о детских травмах без работы с текущими проблемами могут завести в тупик. Важно не только понимать, что с вами было, но и что с этим делать.
🚩Навязывает свои взгляды
Если вам внушают, что «женщина должна», «все мужчины такие», «нужно жить ради детей» — перед вами не психолог, а моралист.
🚩Признается в симпатии или флиртует
Этические границы важны. Любые намеки на личные отношения — грубое нарушение профессиональной этики.
🟢 0-3 балла
Отдельные моменты могут быть особенностями стиля работы специалиста, но стоит сохранять внимательность. Если сомнения остаются, обсудите их напрямую с психологом.
🟡 4-6 баллов
Наблюдаются тревожные признаки, которые могут свидетельствовать о недостаточной компетентности или нарушении профессиональных границ. Рекомендуется пересмотреть целесообразность работы с этим специалистом.
🔴 7-10 баллов
Налицо серьезные этические нарушения, которые могут не только снизить эффективность терапии, но и нанести вред. Важно немедленно прекратить сотрудничество и обратиться к квалифицированному специалисту.
Помните: Терапия не должна вам нравиться или не нравится. В первую очередь, терапия должна быть безопасной. Если чувствуете тревогу, страх или давление — уходите. Ваше душевное состояние важнее.