Доброго вечера всем читающим! Ну, что сегодня понедельник, очередной и именно тот, с которого я снова начинаю новую, другую жизнь с заботой о себе.
Правда начался этот понедельник с очередного недосыпа. Как не старалась я лечь спать хотя бы до 23:00. До кровати доползла всё равно в первом часу. Не получается пока соблюдать правило: "Ложиться сегодня, а просыпаться завтра". Вечно как ночь, так дела находятся, днём не всё успеваю. То, в ночь борщ затею, в надежде на то, что следующий день от готовки освобожу. То, с маслом и творогом разобраться нужно, они нежные очень, и отложить их приготовление ну никак нельзя.
Но, несмотря на этот недосып, проснулась я с очень даже неплохим настроением. Нанесла себе на лицо омолаживающую сыворотку, сижу такая жирненькая (ну, кожа в смысле) и довольная. Владимир проснулся, обниматься прибежал. И мысли в голову сразу правильные пришли. Ну, как я могу хандрить и грустить, если рядом такие солнышки любимые растут.
Завелась я через силу и погнала опять по делам домашним. Сала совсем чуток достала, разморожу, посолю, закопчу. Ролик очередной про надоевшую всем коптильню сниму. Завтрак, обед и ужин приготовила и к вечеру до посадок своих добралась. Посеяла сегодня перец, томаты некоторые и много разного салата, опять меня на микрозелень потянуло.
Погода не очень - слякоть, грязь, гулять не пошла с детьми. И сразу поймала себя на мысли, что когда я ходила по 10 тысяч шагов ежедневно, то есть когда себе такую цель ставила, то слякоть и грязь мне не мешали, всё равно гуляли. Вот, что значит желание добиться. Нужно, срочно вернуть это желание, найти, достать, поймать как угодно. Сегодня уже не успею, а завтра обязательно.
Когда нахаживала эти шаги намного лучше себя чувствовала. Многие наши проблемы в голове, сами себе их рисуем. Ведь, по большому счёту у меня ничего глобального не случилось, чего грущу, сама не знаю.
Итак, план такой. Первое - высыпаться, ложиться спать сразу, после того, как уснули дети и не бежать спасать мир, в то, время как они спят. Во - вторых, вернуть шаги, да именно 10 тысяч и не шагом меньше. Я знаю, откуда эта цифра, знаю, что никто не проверял, действительно ли нам нужно ежедневно столько ходить. Цифра 10 тысяч шагов появилась в Японии в 1964 году, перед Олимпиадой в Токио. Тогда в стране шла популяризация здорового образа жизни. Одна из компаний создала первый в мире шагомер и назвала его «Манпо-кей» (в переводе — «счётчик 10 000 шагов»). Производители опирались на научную работу своих соотечественников из Университета и бла бла, дальше сами в Яндексе прочитаете.
Я ходила ежедневно столько на протяжении 2 недель и проверила на себе. И это было здорово, у меня перестали ныть ноги, как это не странно. Ложилась спать и сразу отключалась. Я классно проводила время с детьми во время прогулки. Просто одномоментно навалилась небольшая кучка проблем, которую я до сих пор разгребаю, было не до шагов и эти маленькие проблемки ещё и морально меня немного придавили.
Я, знаю, что совсем справлюсь и уже многое сделала. Спасибо и Вам огромное за поддержку, добрые и тёплые слова. Завтра возвращаю шаги, да и их будет 10 тысяч, хоть мне и говорили, что норма якобы 6-8 тысяч. Но, для меня это мало. Вы пробовали пройти 6 тысяч шагов? У меня уже к обеду столько набегает. И добиваю десятку пешой прогулкой. Раньше прогулка с детьми была стоячей. Да, да, по-другому и не назовёшь. Я же себя считала, ох, какой активницей, и думала, что мне итак хлопот хватает, вот ещё пешком куда-то с детьми идти. Они и около дома побегают, а я рядом постою.
Вот как только загорелось мне 10 тысяч шагов пройти для себя, для тела своего, просто ходить и гулять. Так сразу и мотивация откуда-то взялась и время появилось. Да это ведь просто здорово. Настроение, мысли всё на позитиве. Я никого не призываю и не уговариваю. Я себя чувствовала лучше. Поэтому к своим шагам я возвращаюсь, периодически вам рассказывать буду про свои ощущения. И ныть себе больше не позволю, но это не точно.
Ну, а сейчас эту статью заканчивать буду и бегу дальше посадульками своими заниматься. Это тоже мне настроение поднимает и внутренне наполняет.
Как всегда желаю Вам отличного настроения и берегите себя, до новых встреч)