Депрессия — это психическое расстройство, которое требует диагностики психиатра, лечения и проведения терапии.
Однако, если у вас есть ощущение, что ваше состояние требует пристального внимания, предлагаю вас скининг-тест, предназначенный для самостоятельной диагностики депрессивных состояний и симптомов, близких к депрессии - Шкала самооценки депрессии Цунга.
Шкала самооценки депрессии Цунга
Инструкция
Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и отметьте соответствующий ответ справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в последнее время. Отвечайте первое, что придет вам в голову, здесь нет правильных или неправильных ответов.
Тест:
Ключ
Уровень депрессии (УД) рассчитывается по формуле: УД= [(Σпр+Σобр)/80]*100
- Σпр – сумма цифр к «прямым» высказываниям номер 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19;
- Σобр – сумма «обратных» цифр к высказываниям номер 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20.
Например:
- у высказывания, номер 2 отмечена цифра 1, мы ставим в сумму 4 балла;
- у высказывания номер 5 отмечен ответ 2 – ставим в сумму 3 балла;
- у высказывания номер 6 отмечен ответ 3 – ставим в сумму 2 балла;
- у высказывания номер 11 отмечен ответ 4 – ставим в сумму 1 балл и т. д
Интерпретация
В результате получаем уровень депрессии, который колеблется от 20 до 80 баллов. Нормативные данные, полученные на 200 здоровых испытуемых, указывают, что средняя величина индекса снижения настроения равна 40,25 ± 5,99 балла.
- Если результат не более 50 баллов, то диагностируется состояние без депрессии. Лица, не имеющие в момент опыта сниженного настроения.
- Результат 50-59 баллов – делается вывод о легкой депрессии ситуативного или невротического происхождения. Незначительное, но отчетливо выраженное снижение настроения.
- При показателе 60-69 баллов диагностируется субдепрессивное состояние или маскированная депрессия. Значительное снижение настроения.
- Показатель более чем 70 баллов – диагностируется истинное депрессивное состояние. Глубокое снижение настроения.
Важно!
Результат онлайн-теста — не основание для самостоятельной постановки медицинского диагноза. Для подтверждения заболевания или интерпретации итогов опросника необходимо обратиться к специалисту.
Александра Бóгдан,
Психолог, КПТ-терапевт, супервизор
Контакты: Телеграм, WhatsApp
ТГ-канал "Сны Матрёшки": https://t.me/snymatreshki
ТГ-канал для психологов "Клуб анонимных психологов": https://t.me/anonympsyclub