Если живот надут как барабан, объясняю экспертно что делать
Друзья, такого явления, как «пивной живот», не существует. От пива у людей не будет живота-арбуза. Давайте рассуждать логически:
📌 Мы видим выпирающие животы у детей, которые даже не пробовали алкоголь.
📌 Мы видим живот у людей, которые вообще не употребляют пиво.
📌 Мы видим разные формы выпирающих животов, но их причина — точно не напиток, который человек пьёт.
👉 Форма живота — это про положение внутренних органов.
Если они опущены вниз, если растянуты связки, удерживающие кишечник, он просто смещается в нижнюю часть живота и выдавливает его наружу. Это и создаёт эффект «пивного» живота, даже если человек сидит на ПП и регулярно тренируется.
Почему тогда связывают пиво и живот?
Одна из причин — то, что солодовые ферменты в пиве улучшают усвоение пищи. Чем темнее пиво, тем больше в нём ферментов, способствующих расщеплению пищи. Раньше пиво даже назначали больным с несварением желудка, чтобы помочь пищеварению.
Да, если человек запивает калорийную пищу пивом, она усваивается быстрее, и переедание действительно приведёт к увеличению веса. Но само по себе пиво не создаёт жир и не растягивает живот.
Что делать, если живот выпирает?
1️⃣ Выполнять упражнения для подъёма внутренних органов – чтобы связки, удерживающие кишечник, сокращались, а живот подтягивался.
2️⃣ Улучшать кровообращение и лимфоток, чтобы уменьшить отёки и застой.
3️⃣ Поддерживать мышцы брюшной стенки в тонусе, но без вредных тренировок, которые повышают внутрибрюшное давление.
💡 Я сам редко пью пиво, но не считаю его злом, если это качественный напиток и употреблять его в меру. Главное — разделять два разных вопроса: чрезмерное потребление пива и проблему опущения органов.
📍 Поднимайте внутренние органы на марафоне ЖИВОТАМ НЕТ, будьте умерены в своих привычках – и живот подтянется сам собой.