А пока, подпишись на этот канал и на мой телеграм, а то потом засидишься с чашечкой кофе, забудешь: А вот, да. Но есть один маленький секрет. Воду лучше пить подогретую, тепленькую, не горячую, но точно в чайнике или на плите подогретую до теплой температуры. Опять же зачем - ну, ученые говорят, что так вы улучшите пищеварение. Я говорю, что вы просто почувствуете позывы в туалет по-большому, что уже само по себе приятно. Поэтому замена не замена, а сходить в туалет с утра по большому всегда добавляет сил, так сказать, устранением лишнего. А для этого хорошо бы было принять перед сном 1 столовую ложку псилиума со стаканом воды. То есть, как бы, не замена кофе «в лоб», а опосредованно, через черный вход. И спокойнее становишься, и кишечник работает лучше. Для меня эта штука стало открытием прошлого года. Не пойму, как я жил без неё. Не в том смысле, что я стал спокойный, как удав, этого не произойдет никогда. А в том, что я смог тренироваться каждый день, без судорог и со
Публикация доступна с подпиской
Подробные материалы Подробные материалы