Согласно оценкам астрофизиков, неделя выдастся напряженной для метеопатов. Возможно возникновение сразу нескольких магнитных бурь.
В понедельник, 3 марта, К-индекс не превысит 3 баллов, что не считается магнитной бурей. Наиболее сильные геоудары ожидаются в первой половине дня. В остальные часы мощность возмущений ослабнет до 1–2 баллов. Такое состояние в космосе специалисты называют спокойной магнитосферой.
Несмотря на спокойное начало, в середине недели возможны несколько дней магнитных бурь. Уже во вторник, 4 марта, солнечная активность будет резко расти и к вечеру достигнет 5 баллов.
Согласно прогнозу лаборатории солнечной активности, геоатаки такой же силы ожидаются в среду, 5 марта. После этого заметные колебания магнитосферы обещают на выходных.
Индекс вспышечной активности находится на желтом (практически минимальном) уровне. За прошедшие сутки астрофизики зарегистрировали на Солнце 10 взрывов, всем им присвоили балл C. В ночь с воскресенья на понедельник не зафиксировали ни одного выброса плазмы.
Врачи отметили, что пока механизм влияния магнитных бурь на организм человека до конца не изучен, поэтому ученые не придумали каких-либо особенных методов борьбы с симптомами метеозависимости. Легче пережить период солнечной активности помогут общие принципы здорового образа жизни: отказ от курения и алкоголя, сбалансированной питание, регулярные физические нагрузки, потребление достаточного количества воды.
Эндокринолог Зухра Павлова дала рекомендации, которые помогут сгладить последствия магнитных бурь:
- не переедать, чтобы дополнительно не нагружать организм;
- выходить дышать свежим воздухом;
- выпивать пару чашек травяных чаев в день, чтобы успокоиться;
- не зацикливаться на мыслях о солнечной активности («может возникнуть эффект ноцебо, когда человеку становится плохо от одних мыслей о возможном недомогании»).