Привет всем!) Напоминаю, что я беременяшка, поэтому питаюсь на свою привычную калорийность, но иногда идет перебор - ноль переживаний. Сейчас мой вес 58 кг. 300 гр. рост 167 см. Сейчас 6 недель и почти нет признаков беременности - наверное так у многих. Мои тарелочки в последний день зимы На завтрак доела вчерашний овсяноблин с сыром. 2 яйца перемешиваем, добавляем геркулес 50 гр., солим и перемешиваем. На сковороду выкладываем смесь и жарим с двух сторон до готовности. На первый перекус доела коварное (по калориям) пирожное, на вид небольшое, а по калориям на 1100 ккал - это почти весь мой калораж за день. Для пользы съела греческий йогурт. Как обычно, на обед всё просто в приготовлении. Бекон и стручковую фасоль пожарила, отварила спагетти. Готово. Быстро и вкусно) На перекус захотела много фруктов, в этот раз киви и красный апельсин. Ужин: отварила маш, курицу сделала на гриле, порезала овощи и мне показалось, что мало мяса и добавила немного сыра. Итого за день:
Привет всем!)
Напоминаю, что я беременяшка, поэтому питаюсь на свою привычную калорийность, но иногда идет перебор - ноль переживаний.
Сейчас мой вес 58 кг. 300 гр. рост 167 см.
Сейчас 6 недель и почти нет признаков беременности - наверное так у многих.
Мои тарелочки в последний день зимы
На завтрак доела вчерашний овсяноблин с сыром.
2 яйца перемешиваем, добавляем геркулес 50 гр., солим и перемешиваем. На сковороду выкладываем смесь и жарим с двух сторон до готовности.
На первый перекус доела коварное (по калориям) пирожное, на вид небольшое, а по калориям на 1100 ккал - это почти весь мой калораж за день.
Для пользы съела греческий йогурт.
Как обычно, на обед всё просто в приготовлении. Бекон и стручковую фасоль пожарила, отварила спагетти. Готово. Быстро и вкусно)
На перекус захотела много фруктов, в этот раз киви и красный апельсин.
Ужин: отварила маш, курицу сделала на гриле, порезала овощи и мне показалось, что мало мяса и добавила немного сыра.
Итого за день: