Исследование из Хорватии установили, что зависимость от видеоигр (IGD) встречается реже, чем любовь к котикам в интернете, но может быть куда опаснее. Ученые выяснили, как часто это расстройство встречается, как оно портит жизнь и какие игры виноваты во всех бедах.
Что выяснили исследователи?
- Распространенность зависимости
Среди населения Хорватии в возрасте от 15 до 64 лет зависимость от видеоигр обнаружена у 0,48% людей. Среди тех, кто регулярно играет, этот показатель составил 1,63%. Самыми уязвимыми оказались молодые мужчины: в возрастной группе 15–34 года зависимость встречалась у 3,51% игроков. Видимо, танки и стрелялки затягивают сильнее, чем дедлайны на работе. - Связь с психическим здоровьем
Зависимость от видеоигр сильнее всего связана с депрессией. Люди с игровой зависимостью чаще испытывают тревогу и страхи перед внешним миром. Среди признаков зависимости наиболее значимыми оказались:
Отрицательные последствия для отношений (когда жена уходит, а ты даже не заметил).
Обман (например, скрывание времени, проведенного в игре, как будто это государственная тайна).
Использование игр как способа уйти от реальности (потому что реальность — это скучно).
Менее значимыми оказались такие критерии, как толерантность (необходимость играть больше для получения удовольствия), потеря контроля и синдром отмены. Видимо, игроки просто очень увлечены, а не больны.
Роль жанров игр
Игроки, предпочитающие спортивные и казуальные игры (простые и короткие игры), реже страдают от зависимости. Видимо, футбол на экране и фермы с курочками не так опасны, как RPG (ролевые игры), стратегии или шутеры. Также не было обнаружено разницы между онлайн- и оффлайн-играми. То есть, неважно, играешь ты с друзьями или в одиночестве — риск одинаковый.
Почему это важно?
Зависимость от видеоигр может негативно влиять на качество жизни, особенно на отношения и психическое здоровье. Однако исследование показало, что не все критерии зависимости одинаково важны. Например, толерантность и синдром отмены могут быть связаны просто с высокой вовлеченностью в игру, а не с патологическим поведением. То есть, если ты играешь сутками, это еще не значит, что ты зависим — возможно, ты просто очень стараешься пройти уровень.
Что делать?
- Родителям и педагогам: обращать внимание на то, как игры влияют на эмоциональное состояние подростков. Если игры используются как способ ухода от проблем, это может быть тревожным сигналом. Но не спешите отбирать геймпад — может, ребенок просто мечтает стать киберспортсменом.
- Игрокам: выбирать менее рискованные жанры, такие как спортивные или казуальные игры, и следить за балансом между игрой и реальной жизнью. Хотя, кто сказал, что реальная жизнь интереснее?
Вывод
Зависимость от видеоигр — редкое, но серьезное явление, которое требует внимания. Исследование подчеркивает важность понимания мотивов игроков и того, как разные жанры игр влияют на риск развития зависимости. А если вы вдруг заметили, что играете слишком много, просто скажите себе: «На сегодня хватит это не зависимость, это хобби!»