Страх – это искусство. Нет, правда. Вы когда-нибудь видели, как профессионально люди нагнетают себе панику? Одни бегают кругами, хватаясь за голову, другие сидят и философски переваривают грядущий апокалипсис. Главное – чтобы не зря.
Но вот проблема: иногда страх появляется без причины. Абсолютно. Просто из воздуха. Это как если бы ты шел по улице, а тебе вдруг показалось, что за тобой следит хлеб. Да, просто батон. И вот ты уже шарахаешься от булочной, проверяешь телефон на прослушку и лезешь в интернет искать, насколько хлеб опасен.
А мозг – существо услужливое. Он не любит оставлять хозяина в недоумении, поэтому тут же накидает тебе «логичные» причины страха. Ну, мало ли, вдруг ты вспомнишь, как в детстве на тебя упала булка, и вот уже страх приобретает смысл. Вопрос не в том, правда это или нет. Вопрос в том, насколько убедительно звучит.
Что с этим делать?
Во-первых, не пытаться логически разбирать свой страх. Если он пришел без логики, то и уйти должен так же. Спорить с ним – все равно что пытаться объяснить коту, почему он не должен скидывать вещи со стола.
Во-вторых, если уже боишься – сделай это с размахом! Если твой мозг решил, что тебе жизненно необходимо паниковать, помоги ему. Например, боишься темноты? Представь, что там действительно кто-то есть. Пусть даже бухгалтер, который пришел посчитать твои долги. Все равно ведь страшно.
В-третьих, если бояться без причины – это норма, то и не бояться без причины тоже допустимо. Так что расслабься. Либо страх оправдается, и ты скажешь «ну я же говорил», либо нет – и ты всё равно победитель, потому что не сдох от инфаркта.
Вывод: бояться без причины – это как купить лотерейный билет без розыгрыша. Никакого смысла, но эмоции обеспечены.