Как вы относитесь к ритуалам? Сколько времени в вашей жизни в ней отводиться? Я могу с уверенностью сказать, что ими пронизана вся наша жизнь. Ритуалы структурируют, дают нам ощущения стабильности и помогают нам войти в нужное нам состояние. Мы просыпаемся в определённое время, умываемся, делаем зарядку, или пробежку, завтракаем, идём или едем на работу, заходим в одну и ту же кофейню, чтобы выпить чашечку кофе и съесть круасан и тд. Таким образом мы можем сами создавать для себя нужные нам ритуалы. Я предлагаю вам поиграть в одну очень интересную и полезную игру-создание ритуала. Начиная с завтрашнего дня и в течении трех недель попробуйте ввести в свою жизнь новый ритуал. Просыпаясь утром и открыв глаза, улыбнитесь и скажите : " Доброе утро мир." А затем подойдите к зеркалу и глядя в глаза своему отражению скажите : " Я люблю тебя и буду любить тебя всегда. Делайте так в течении трех недель и записывайте свои ощущения и события, которые будут происходить. А перемены обязательно