Онемение ног или рук - распространенное явление, особенно когда вы какое-то время сидите или спите в неудобной позе. Однако, если подобное чувство онемения возникает без видимой причины или в течение длительного времени, это может быть связано с заболеванием. В таком случае следует обратиться к врачу.
Что такое онемение конечностей?
Онемение, иногда называемое в медицинских документах парестезией, означает, что вы частично или полностью потеряли чувствительность в определенной области тела. Ощущение онемения появляется при проблеме с нервами, отвечающими за пораженный участок, из-за чего нервные сигналы не передаются или отправляются в мозг в искаженном виде. Ощущать онемение можно в любой части тела, но чаще всего это неприятное ощущение появляется в пальцах, запястьях и кистях, стопах или икрах. Онемение может сопровождаться ощущением холода или жара, жжения или покалывания. Онемение конечности может быть вызвано другой проблемой, например травмой или инфекцией.
Что может вызвать онемение конечности?
Онемение конечностей может быть вызвано многими причинами. Обычно это ощущение возникает, когда вы сидите на одной ноге или спите с опорой на одну руку. В таких случаях причиной онемения является длительное сдавливание нерва. Многие более серьезные состояния и заболевания также могут вызвать онемение конечности. Среди них:
травма;
грыжа межпозвоночного диска, которая сдавливает или повреждает нерв (если на шее, то немеет рука на той же стороне, а если на уровне поясницы, то немеет нога на той же стороне);
сахарный диабет;
инсульт или микроинсульт;
рассеянный склероз;
туннельный синдром запястья; фибромиалгия;
укус насекомого;
лучевая терапия;
аномальные уровни некоторых витаминов и минералов (витамин B12, калий, кальций или натрий); давление на нерв опухолью, рубцовой тканью, расширенными кровеносными сосудами или инфекционным отеком;
феномен Рейно;
тремор;
затвердевание артерий;
пониженная активность щитовидной железы (гипотиреоз);
повреждения кожи, например, от обморожения или опоясывающего лишая.
На нерв также могут повлиять некоторые лекарства, например, химиотерапевтические препараты, а также употребление большого количества алкоголя и курение.
Лечение
Лечение зависит от причины. При хронических нервных проблемах могут быть рекомендованы антидепрессанты, кортикостероиды или габапентин и прегабалин (если у вас фибромиалгия, рассеянный склероз или диабетическая нейропатия).
Самопомощь и профилактика онемения конечностей
Можно слегка помассировать пораженную конечность, чтобы улучшить кровоток. В некоторых случаях может помочь охлаждение или нагревание в течение 15 минут, но будьте очень осторожны, чтобы не повредить кожу (онемевшая кожа может не ощущать очень высокую или низкую температуру).
Легкие упражнения на пораженной конечности также могут помочь улучшить кровоснабжение конечности. Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и спите. Ешьте здоровую пищу и ограничьте употребление алкоголя. Некоторые альтернативные методы лечения, такие как массаж и иглоукалывание, также могут помочь. Если причиной онемения является дефицит витаминов, врач может порекомендовать некоторые пищевые добавки или поливитамины.