Приветствую !
Да что же это за выходные такие ?! Поистине говорят ремонт равен трём наводнениям и двум пожарам ! Только и делаешь, что моешь и прибираешься, прибираешься и моешь , а ещё готовишь, потому как ремонтники они же есть хотят. 😁😁
Скорей бы уже на работу, там я тоже устаю, но маненько поменьше. Знаете, что меня во всей этой кутерьме радует ? Поесть забываешь ! Вспоминаешь только тогда , когда под ложечкой уже так засосёт, как будто организм твой говорит тебе :
Алё , мать, ты ничего не попутала, пора бы и подкрепиться ! 😁😁
Вот такой парадокс, вроде и готовишь целый день ( ну ладно, уговорили, не целый, половину ), а поесть некогда ! Рассказываю по порядку, потом выводы.
Я дико извиняюсь, но не было времени ничего фоткать. Почти, зато сняла ролик , маленький 😊
На завтрак были морковно-творожные оладушки , творог со сметаной и кофе.
Поменяли постельное бельё, поставила стирку, муж с другом занялись ремонтом, я готовкой, поставила вариться косточки ( с мясом ) на суп, написала статью 👇
Начистила картошку на пюре, поставила вариться. Поставила хлеб в хлебопечку.
Сварила суп, простой, картошка, моркошка , лук, ( зажарку сделала ), вермишель шебекинская паутинка . Между делом отвечала на комментарии. Покормила мужиков, сама поела . После супа съела одну пастилку. Это была единственная сладость .Начала потихоньку уборку, ребята сегодня работали до 16. Выгнала их в баню , в прямом смысле, не в переносном 🤣🤣. Приготовила пюре и 👇
Вытерла пыль, пропылесосила, вымыла полы, в общем пришлось делать полную уборку, потому что пыль была везде. Вычистила ванну, самой то тоже нужно было отмокнуть 😁😁 Но сначала поужинала, потому как было уже 8 .
Пюре, капуста с фаршем, купатка , маслины, помидорки. Без хлеба. Вот уж поистине говорят, картошка - второй хлеб. Картошку, все крупы, некоторые супы я ем без хлеба.
Повалялась я , значит в ванной, чуть не уснула там . 😁😁 А после ванной как чаю не попить ?! Ну, думаю, ела я за день не очень много, можно позволить себе дольку шоколада и конфетку - желейную , тоже в шоколаде. Налила вкусного чаю , на вб покупаем всякий вкусный и завариваем, положила конфетки, да так и пила вприглядку, представляла, какие вкусные конфетки, но уговорила себя, что утром съем. А утром точно не захочу, уж я то знаю себя . 😁😁
Бабушка рассказывала, как они маленькие в деревне чай вприглядку с сахаром пили, положит мать на тарелку кусочек сахара колотого , нальёт всем чаю ( пятеро их было, деток ), да так и пьют все , вприглядку, голодно в деревнях было, это ещё до войны... Так, отвлеклась...
Итак, выводы :
📌 Чтобы не думать о еде , нужно быть чем-то занятым, я, например, когда вяжу своё кружево , вообще про всё забываю.
📌 Еда должна быть вкусной, разнообразной , сбалансированной и достаточной. Я противник кусочничества, ем в меру, но до удовлетворения , физического и морального
📌 Соблюдаем норму белка , заметила на себе, если в рационе достаточное количество белка, то на вредняшки почти не тянет, а иногда просто не вспоминаю про них
📌 движение, любое, по силам и по средствам, ни в коем случае не через силу ( ИМХО , у кого-то это может быть по другому ), у меня это работа - руками и на ногах , прогулки быстрым шагом, танцы, честно скажу, спорт не люблю и никогда не любила, кроме лыж, коньков и волейбола.
📌 сон не менее 7-8 часов, сон наше всё , не выспался - переел ( особенно вредняшек ) , пишу , опять же , о себе в первую очередь.
В идеале было бы , конечно, считать калории, тогда вообще замечательно. Но сейчас я не считаю, почти всё помню наизусть, а во вторых, если не злоупотреблять мучным и сладким, не переедать, то априори уложишься в свою калорийность.
На этом у меня сегодня всё, постараюсь пораньше лечь спать,
Спасибо за лайки, за комментарии, все здоровья, мира и любви ! ❣️❣️❣️
Все мои вкусные рецепты здесь 👇
Недавние статьи 👇
И кусочек красоты вам 😊