Что такое плоскостопие?
Плоскостопие — это деформация стопы, при которой происходит уплощение сводов (продольного или поперечного) из-за ослабления мышц и связок. Это состояние может быть врожденным или приобретенным, а также вызывать боли, дискомфорт и ограничение движений.
Виды плоскостопия
1. По локализации:
- Продольное плоскостопие: нарушение продольного свода стопы.
- Продольное плоскостопие делится на два типа:
- Вальгусная форма: стопа опирается на внутренний край.
- Варусная форма: стопа опирается на внешний край.
- Поперечное плоскостопие: нарушение поперечного свода стопы, сопровождающееся уплощением свода и разгибанием пальцев.
2. По степени тяжести:
- I степень: незначительное уплощение свода, отсутствие или слабо выраженные боли.
- II степень: более выраженное уплощение, появление болей при длительной ходьбе.
- III степень: значительное уплощение свода, постоянные боли, нарушение функции стопы.
- IV степень: тяжелая форма, сильная деформация стопы, ограниченная подвижность.
3. По причине возникновения:
- Врожденное плоскостопие: обусловлено генетическими факторами, нарушениями развития костей и связок.
- Приобретенное плоскостопие: развивается вследствие травм, заболеваний, ожирения, чрезмерных физических нагрузок или ношения некомфортной обуви.
Причины плоскостопия:
1. Генетическая предрасположенность.
2. Чрезмерные физические нагрузки.
3. Травмы стопы.
4. Ожирение.
5. Некорректно подобранная обувь.
6. Беременность (из-за увеличения нагрузки на ноги).
7. Заболевания соединительной ткани (например, ревматоидный артрит).
Симптомы плоскостопия:
- Уплощение свода стопы.
- Боль в области стопы, голени или колена.
- Усталость ног после длительной ходьбы.
- Неустойчивость при ходьбе.
- Деформация пальцев стопы (например, "косточка" на большом пальце).
- Отпечаток всей стопы при осмотре следа на песке или бумаге.
Диагностика плоскостопия:
Для диагностики используются следующие методы:
1. Клинический осмотр: врач оценивает форму стопы и характер ее деформации.
2. Рентгенография: помогает выявить степень деформации и изменения в костях.
3. Бароподометрия: измерение распределения давления на стопу.
4. Осмотр следа стопы: анализ отпечатка стопы на бумаге или песке.
Лечение плоскостопия:
Лечение зависит от степени тяжести заболевания и его причины. Основные подходы:
Консервативное лечение (для легких и средних форм):
1. Ортопедическая обувь и стельки:
- Использование специальных стелек для коррекции положения стопы.
- Подбор обуви с жесткой пяткой и хорошей амортизацией.
2. Физиотерапия:
- Массаж стопы для улучшения кровообращения и расслабления мышц.
- Тепловые процедуры (парафиновые или грязевые аппликации).
3. Лечебная физкультура (ЛФК):
- Упражнения для укрепления мышц стопы и голени.
- Примеры упражнений:
- Ходьба босиком по неровной поверхности.
- Поднимание предметов (например, карандаша) пальцами ног.
- Стояние на носках и опускание на пятки.
4. Медикаментозное лечение:
- Прием противовоспалительных препаратов для снятия боли и отека.
Хирургическое лечение (для тяжелых форм):
- Операции направлены на восстановление нормального положения костей и связок.
- Может использоваться имплантация специальных устройств для поддержки свода стопы.
Профилактика плоскостопия
1. Правильный выбор обуви:
- Обувь должна иметь жесткую пятку, хороший кант и достаточную амортизацию.
- Избегайте ношения высоких каблуков или слишком мягкой обуви.
2. Здоровый образ жизни:
- Поддерживайте нормальный вес, чтобы минимизировать нагрузку на ноги.
- Регулярно занимайтесь спортом, уделяя внимание укреплению мышц ног.
3. Упражнения для стоп:
- Включайте в ежедневную рутину простые упражнения для укрепления мышц стопы.
4. Регулярные медицинские осмотры:
- Если есть предрасположенность к плоскостопию, регулярно консультируйтесь с врачом-ортопедом.
Заключение:
Плоскостопие — это распространенное заболевание, которое требует своевременного лечения и внимательного отношения к здоровью стоп. При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу для получения профессиональной помощи. С помощью правильного лечения и профилактики можно значительно улучшить качество жизни и предотвратить развитие серьезных осложнений.
Лечение и профилактика плоскостопия в центре мануальной терапии "Технологии здоровья"
г. Уфа, ул. Айская, 37.
Ваш мануальный терапевт- Гатауллин Артур Ильдарович