Красивая кожа не всегда результат ггенетики и регулярных визитов к косметологу. Отсутствие регулярного домашнего ухода и полезных привычек может свести на нет оба первх фактора.
В первую очередь, нельзя забывать о важности здорового сна - полноценного, 8-часового сна, в темноте (без ночников и включенного ТВ), с отказом от использования гаджетов хотя бы за час до сна. Даже пара дней недосыпа негативно сказываются на твоей коже - сухость, мелкие морщинки становятся заметными. Все это связано с тем, что гормон стресса кортизол, выброс которого провоцируется нехваткой сна, способствуе разрушению коллагеновых волокон, а потому кож теряет упругость и эластичность.
Вторым важным фактором является уход, но не просто бездумное нанесение всех кремов и сывороток, а грамотно подобранный. Для этого стоит посетить косметолога, который правильно определит твой тип кожи и ее потребности, а также с подбором активных компонентов косметики и их концентрацией. Например, чрезмерное увеличение ретиноидами может привети не к омоложению, а к чрезмерной сухости.
Третье - отказ от вредных привычек. Не секрет, что злоупотребление горячительными напитками и никотином не только вредит всему организму, но и твоей кожи - сушит ее. Кроме того, это провоцирует псориаз. Аналогичо, к вредным для кожи привычкам можно отнести любовь к кофе и сладостям.
Четвертой привычкой является выбор оптимального солнцезащитного средства. Не секрет, что солнцезащитные средства необходимо использовать даже зимой, когда солнечная активность ниже. Это необходимо для защиты кожи от гиперпигментации и онкологии. Важно понимать, что средствоо с SPF также должно быть правильно подобрано, чтобы не забивать поры. Кстати, к защите кожи от солнца также относится ношение головного убора и солнцезащитных очков.
Наконец, пятым нюансом является неоходимость соблюдения питьевого режима. Бесполезно увлажнять кожу снаружи при внутренней обезвоженности организма. Недостаток воды приведет не только к сухости кожных покровов, но и к отекам - организм, стремясь сохранить драгоценную влагу, будет всеми силами ее задерживать.
Не забывайте, пожалуйста, ставить лайк и подписываться на канал - это очень помогает продвижению :)
Поддержать автора - https://new.donatepay.ru/@1151949