Вот уже несколько лет я глубоко занимаюсь темой остеопороза и здоровья костной ткани. Слежу за новыми исследованиями и применяю их результаты на практике. На сегодняшний день с уверенностью могу сказать, что для здоровья костной ткани нужны не только витамин Д и кальций, но и другие компоненты, среди них – магний. Кстати говоря, зачастую магний рассматривают только как средство для поддержки нервной системы, спокойствия и хорошего сна. Но эффекты его намного разнообразнее.
И так, когда и кому следует назначить препараты магния:
- пациентам с остеопенией и остеопорозом -магний укрепляет костную ткань
- пациентам с сахарным диабетом 2 типа – магний поможет снизить уровень сахара.
- пациентам с артериальной гипертензией – магний помогает снизить уровень давления.
- пациентам с низким эмоциональным фоном и депрессией – магний улучшает настроение.
- людям, занимающимся спортом – магний помогает глюкозе попасть в мышцы.
- пациентам с ожирением. Жировые клетки поддерживают хроническое воспаление в организме, а магний помогает уменьшить воспаление.
- пациентам с головной болью и мигренью – магний помогает уменьшить симптомы.
- пациенткам с предменструальным синдромом.
А еще потребность в магнии растет во время беременности и грудного вскармливания и у пожилых людей.
Много перечислила, но возможно, что-то и упустила. А вы принимаете магний? Дорогие мои, ставьте лайк, если понравился пост)