Фрустра́ция (лат. frustratio — «расстройство планов», «уничтожение замыслов») — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей, или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям. Состояние было описано и активно изучалось С. Розенцвейгом в сороковых годах прошлого столетия.
На мой взгляд, за данный феномен человечество должно благодарить индустриализацию (постоянные читатели уже догадались, что я считаю этот момент значимым и переломным для многих психических процессов). Первые заводы подарили нам «свободу воли», право отказаться от семейного ремесла и самим распоряжаться своей жизнью — а вместе с этим правом к нам пришли фантазии и ожидания, «воздушные замки» из тонкого стекла, которые рано или поздно будут разрушены. И чем дальше шагает прогресс, чем больше возможностей появляется, чем активнее человек владеет своей жизнью, тем громаднее эти стеклянные конструкции и тем больнее выбираться из-под их осколков.
Любые планы, даже самые реалистичные, всё равно сопровождаются мечтами и надеждами. Такова человеческая суть — надеяться на лучшее, ждать улыбки Госпожи Фортуны, искать удачную лазейку и ждать момента, когда же все желания наконец-то сбудутся. Кто-то останавливается на этапе «мечты на диване», часами рассуждая о светлом будущем, которое должно наступить просто так, кто-то трудится каждый день в своём уютном уголке и старается изо всех сил, надеясь, что его усилия когда-нибудь заметят и оценят, а кто-то рвёт жилы, выгрызает успех у судьбы, встаёт после девяносто девятого поражения и снова и снова выходит на бесконечную битву, веря и зная, что встанет и в сотый раз, и в сто первый.
Не будем говорить о том, кого из трёх героев ждёт успех - это дело непредсказуемое. Заодно оставим для другой статьи рассуждение о том, где грань между «не получится сегодня, получится завтра» и «иногда надо просто остановиться и прекратить тратить своё время». Сегодня я предлагаю сосредоточиться на мысли, что итог, как правило, одинаков.
Реальность по большей части не совпадает с тем, чего мы хотели и о чём мечтали. Иногда она не совпадает слишком сильно, и мы получаем совсем не те результаты, на которые рассчитывали — в других случаях расхождения минимальны, и мы можем либо убедиться, что всё вышло неплохо, либо поставить себе новую цель и снова устремиться в погоню за несбыточными идеалами.
Знаете, можно сколько угодно готовиться к тому, что в жизни всё будет по-другому. Просчитывать варианты, изучать вопрос, морально готовиться к грядущей «буре». Но сколько бы ты не укреплял стены своего замка, не продумывал конструкцию и не выбирал самое ударопрочное стекло, он всё равно рухнет на землю и завалит тебя осколками.
Знать, что ожидания не совпадут с реальностью, и жить в реальности, не совпавшей с ожиданиями — две большие разницы. И мне кажется, что такой опыт можно только прочувствовать на своей шкуре, потому что полностью быть готовым просто невозможно.
Фрустрация может настигнуть любого современного человека, ей подвержены психически здоровые и внешне успешные люди. Тема настолько актуальна, что про данное состояние можно почитать не только в учебниках по психологии, но и на сайтах крупных компаний, и там даже будет приведена краткая инструкция «самопомощи». Но Клуб Отчаяния, конечно же, любит говорить о конкретной категории граждан.
На мой взгляд, все люди, связанные с творчеством, находятся в «зоне риска», и могут словить фрустрацию в любой момент. Я не устаю повторять, что творчество не живёт без аудитории, и интеллектуальный продукт создаётся для того, чтобы его могли оценить, отметить и дать обратную связь. Творец создаёт душой - на общий суд он отдаёт кусочек себя, и это волнительный, трепетный процесс. И именно из-за того, что итоговый продукт напрямую связан с самым сокровенным, малейшее расхождение ожидания и реальности может стать губительным.
Первоначально Гоголь грезил актëрством и написал романтическую поэму, которая была полностью раскрикована. Артур Конан Дойль писал фундаментальную историческую литературу, но прославился, как автор рассказов о Шерлоке Холмсе, и всегда негодовал по этому поводу. Сталкивались ли эти люди с фрустрацией? Как они смогли пережить крушение своих воздушных замков? Сэр Дойль, полагаю, был в этом вопросе более успешен, чем классик русской литературы и родоначальник отечественных ужасов.
Состояние фрустрации может быть краткосрочным или растянуться на неопределённый срок. В принципе, человеческая психика довольно крепкая штука, и некоторое время можно протянуть на внутренних ресурсах, но чем дольше ты в ней находишься, тем хуже тебе становится.
А дальше в ход идёт что угодно.
Пониженное настроение, мысли о неверном выборе пути, собственной никчёмности и бездарности, вспышки агрессии - к окружающим, своим творениям и самому себе — или хаотичные, бессистемные попытки собрать замок заново, без продуманного плана и готовых чертежей. И наш творец мечется, пробует себя в чëм-то новом и старается, старается, старается...
Пытается выбраться, одним словом. Борется с фрустрационным болотом, куда приземлился воздушный замок его разрушенных надежд, и перебирает ногами в вязкой жиже в надежде найти дно, от которого сможет оттолкнуться. Если болото оказалось лужицей, то перед нами счастливчик. Краткосрочная фрустрация может быть даже полезной - она заставляет нас взглянуть на ситуацию под другим углом, приносит свежие идеи и даëт организму хорошую "встряску".
А если нет? Если ты по-прежнему в болоте, вязнешь всë глубже, а твëрдой почвы под ногами не предвидится?
Герхард Рихтер постоянно уничтожал свои ранние работы, потому что получившийся результат не совпадал с его ожиданиями. Это история со счастливым концом - но сколько людей навсегда отказывались от своих творческих идей из-за фрустрации, которую не смогли преодолеть?
Основные способы борьбы с фрустрацией - всесторонний анализ ситуации, реалистичная оценка своих возможностей и корректировка желаемой цели. Это хорошо работает, если речь идёт о бизнесе, карьере или отношениях, хотя сам процесс не менее мучителен. Но творчество является неотъемлемой частью своего создателя, в нëм нет посредников и внешних раздражителей. Он творит из себя, о себе и ради себя, чтобы уже его творение общалось с миром. И нет более завышенных ожиданий, чем те, что творец предъявляет сам к себе, и нет удара хуже, чем безразличие к результатам его труда. Это крайне опасное состояние - ведь переоценка своих возможностей буквально требует изменить представления о себе самом.
Как же люди творчества выбираются из этого состояния? И выбираются ли вообще?
К сожалению, вряд ли кто-то ведëт статистику людей, которые были настолько разбиты, что отказались от своего творческого начала. На слуху только один пример, столь яркий, вычурный и с плохим финалом, что я предлагаю не брать в расчëт этого австрийского художника. Тем не менее, я уверена, что фрустрация сгубила гораздо больше талантов, чем мы можем себе вообразить.
Парадоксально, но в случае с людьми, посвятившими себя искусству, мы наблюдаем закольцованный парадокс - потому что, чтобы выбраться, нужно творить дальше. И я сейчас говорю не о смелых экспериментах, смене жанра, поиске новой аудитории и прочих механизмах, которые помогут построить ещë один замок ожиданий и надежд. Хорошо, если на это есть силы, но тут либо выстрелит, либо осколков станет в два раза больше.
Что, если начать творить о самой фрустрации?
Творчество зиждется на наших переживаниях, и фрустрация в этом плане не лучше и не хуже остальных. И можно рисовать, петь и писать о своëм отчаянии, о рухнувших замках, о провальных попытках и о жестокой реальности, о стены которой разбиваются мечты. Не рассказать о том, что ты сейчас в фрустрации - прожить еë и воплотить в свой уникальный интеллектуальный продукт. Не ради денег, славы, успеха, аудитории - для того, чтобы выжечь, вытащить эти переживания из себя и лишить их бесконечной власти над собственным будущим.
Сбудутся ли от этого желанные мечты? Нет. Вернëтся ли душевное равновесие? Несомненно.
Как минимум, появится энергия, которую можно потратить на что-нибудь ещë. А заодно снизится накал переживаний, и уже действительно можно трезво оценивать ситуацию, подключать логику и думать, что делать дальше.
Возможно, замок рухнул удачно, и материалы сохранились. Как раз хватит на ещë один.